為大學(xué)課堂設(shè)手機(jī)“休息區(qū)”點(diǎn)贊

2015年3月17日，山東一大學(xué)美術(shù)學(xué)院學(xué)生自主設(shè)計(jì)的多功能手機(jī)休息室亮相課堂，該手機(jī)休息區(qū)采用防輻射布料設(shè)計(jì)而成，設(shè)置有“充電區(qū)”、“休息區(qū)”、“配件區(qū)”，每一個(gè)口袋上都有對(duì)應(yīng)的姓名和班級(jí)，學(xué)生統(tǒng)一將手機(jī)設(shè)置成靜音或關(guān)機(jī)放入口袋，安心上課。手機(jī)依賴癥”困擾年輕人。

隨著手機(jī)在中國(guó)普及率的快速提高，越來(lái)越多的手機(jī)持有者發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無(wú)法離開(kāi)這個(gè)“愛(ài)物兒”，哪怕只是半天兒不見(jiàn)，也會(huì)魂不守舍，坐臥不寧。高科技在給人們帶來(lái)溝通便捷的同時(shí)，也將一種“新鮮病”--手機(jī)依賴癥“捆綁銷售”給了現(xiàn)代人。手機(jī)沒(méi)帶在身邊就心煩意亂，無(wú)法認(rèn)真工作;一段時(shí)間手機(jī)鈴聲不響，就會(huì)下意識(shí)地看一下鈴聲設(shè)置是否正確;經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)成自己的手機(jī)在響，脾氣也變得暴躁起來(lái)……隨著手機(jī)在中國(guó)的普及，特別是年輕人手機(jī)擁有率的提高，越來(lái)越多的中國(guó)年輕人開(kāi)始被“手機(jī)依賴癥”困擾。性格內(nèi)向更易得。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，中國(guó)是世界上擁有手機(jī)人數(shù)最多的國(guó)家。在我國(guó)特別是追求時(shí)尚的白領(lǐng)階層往往是頻繁更換手機(jī)或一人多部手機(jī)，是對(duì)手機(jī)最為關(guān)注的人群。加之工作壓力大，對(duì)手機(jī)的依賴性也相對(duì)較大，這種心理的不適應(yīng)狀況在白領(lǐng)人群中的發(fā)生率也出現(xiàn)了增多的趨勢(shì)。此外，一些性格內(nèi)向、缺乏自信的人是感染“手機(jī)依賴癥”的高發(fā)人群。這些人往往交際圈小，朋友少，想與外界聯(lián)系又不積極主動(dòng)，只能借助于手機(jī)來(lái)排解孤獨(dú)感和證明自己的存在。還有一些人通過(guò)頻繁接電話來(lái)向別人顯示自己工作繁忙，以此證明自己在社會(huì)上的重要性，從而滿足自己的虛榮心?！笆謾C(jī)依賴癥”的另一個(gè)表現(xiàn)形式是過(guò)多地利用手機(jī)進(jìn)行溝通，如:明明走幾步就可到達(dá)的地方，卻非要通過(guò)手機(jī)進(jìn)行聯(lián)系;在等人的時(shí)候總是頻繁打手機(jī)問(wèn)對(duì)方身在何處，如果不打就焦急難耐。“手機(jī)依賴癥”嚴(yán)重的人還會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調(diào)等癥狀。壓力過(guò)大是主因?，F(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，人際交往日益頻繁，信息更新流通速度快，這些原因使得手機(jī)成為大多數(shù)人工作和生活的重心，手機(jī)無(wú)形中在這些人的心里占據(jù)了相當(dāng)重要的地位，一旦手機(jī)沒(méi)電或來(lái)電頻率突然降低就會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如焦慮、煩躁、抑郁等癥狀。

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)逐漸成了人們生活中的必需品之一。因此，為了方便人們充電、休息，在候車區(qū)、火車上等公共場(chǎng)所，有關(guān)部門專門開(kāi)辟了手機(jī)“充電區(qū)”和“休息區(qū)”。然而，在學(xué)生課堂上專門設(shè)置一個(gè)手機(jī)“休息區(qū)”恐怕會(huì)引起眾人的爭(zhēng)議。贊同者會(huì)認(rèn)為這是學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)的體現(xiàn)，而且確實(shí)能對(duì)學(xué)生安心上課起到一定的促進(jìn)作用。反對(duì)者則認(rèn)為，這樣的手機(jī)“休息區(qū)”說(shuō)明了學(xué)生對(duì)手機(jī)的“依賴癥”較為嚴(yán)重，課堂上就應(yīng)該禁止學(xué)生使用手機(jī)，怎能設(shè)置一個(gè)“專區(qū)”?暫且不論手機(jī)“休息區(qū)”該不該出現(xiàn)在學(xué)生課堂上，但筆者認(rèn)為，我們應(yīng)理性看待這一事物。因?yàn)槭謾C(jī)“休息區(qū)”確實(shí)是一種與時(shí)俱進(jìn)的創(chuàng)意體現(xiàn)，也確實(shí)是學(xué)生自身反省的結(jié)果。畢竟，隨著信息化、數(shù)字化時(shí)代的到來(lái)，手機(jī)，尤其是智能手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活、工作、學(xué)習(xí)中的“小幫手”。但是，對(duì)于學(xué)生這個(gè)群體，手機(jī)對(duì)他們的危害也不容忽視。學(xué)生被手機(jī)強(qiáng)大的功能吸引，越來(lái)越依賴、微信、手機(jī)視頻和手機(jī)游戲等，這些不僅擠占了學(xué)生寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，而且手機(jī)輻射也會(huì)對(duì)他們的健康產(chǎn)生巨大威脅。

當(dāng)然，在課堂上設(shè)置手機(jī)“休息區(qū)”，有人會(huì)認(rèn)為這是縱容學(xué)生玩手機(jī)，但筆者認(rèn)為這樣的手機(jī)“休息區(qū)”是當(dāng)前克服手機(jī)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的弊端的有效途徑之一。因?yàn)樵谡n堂上有了一個(gè)專門的手機(jī)“休息區(qū)”，學(xué)生可以大大方方的把手機(jī)帶進(jìn)教室，而不是絞盡腦汁地去想怎樣逃脫老師的“火眼金睛”。并且，所有學(xué)生把手機(jī)帶進(jìn)教室，放到一個(gè)公共的區(qū)域，可以促進(jìn)學(xué)生之間的互相監(jiān)督，減少上課玩手機(jī)的現(xiàn)象。

因此，從這個(gè)角度上看，課堂上的手機(jī)“休息區(qū)”對(duì)學(xué)生的“提醒性”意義遠(yuǎn)大于“功能性”意義。每當(dāng)看到手機(jī)“休息區(qū)”，學(xué)生便會(huì)自主的將手機(jī)“歸位”，尊重自己的發(fā)明成果，這著實(shí)不失為一種保證學(xué)生安心學(xué)習(xí)的一種良策。所以，對(duì)于課堂上的手機(jī)“休息區(qū)”我們應(yīng)更看重其“提醒”之意，并力促其規(guī)范化。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

調(diào)整生活可緩解?！笆謾C(jī)依賴癥”是隨著現(xiàn)代人生活方式的改變而出現(xiàn)的現(xiàn)代心理病癥，只要能夠正視它，通過(guò)一些方式去調(diào)整自己的生活就可避免或者緩解這種癥狀。因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的轉(zhuǎn)變而對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴的人，實(shí)際上是由于部分固定交際對(duì)象的突然消失而帶來(lái)的交流欲望的中斷。這類人可以在生活中重建自己的交際圈，利用閑暇時(shí)間參加一些聯(lián)誼活動(dòng)，定時(shí)和幾個(gè)固定好友小聚談天來(lái)排解抑郁的情緒，使自己盡快適應(yīng)新的環(huán)境和工作。如果是對(duì)手機(jī)習(xí)慣性依賴的人，則應(yīng)多在現(xiàn)實(shí)生活中積極與人交談，多讀讀書(shū)、看看報(bào)，通過(guò)自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動(dòng)，如:聽(tīng)音樂(lè)、外出散步、郊游、健身等。如果對(duì)手機(jī)依賴過(guò)于嚴(yán)重，就要去看心理醫(yī)生，以免影響正常的生活和工作。

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