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學(xué)生黨減脂飲食⑥⑦

2022-08-18 12:21 作者:歪歪宋  | 我要投稿

早餐

菜盒

吃了一塊,姥姥做的,韭菜雞蛋餡兒的

炒絲瓜
自制西瓜牛奶

太絕了,太絕了,冰鎮(zhèn)后飲用更佳,而且跟我水杯的顏色蠻配的(*^ω^*)

午餐

回鍋肉 土豆燉雞塊 海米冬瓜

老規(guī)矩涮水食用,回鍋肉有一點(diǎn)柴,只吃了瘦肉的部分,就有一點(diǎn)嚼不動(dòng),今日冬瓜最佳

還吃了一個(gè)比較小的蘋果

晚餐

一盒牛奶,五六個(gè)迷你杏,這個(gè)杏真的非常的甜,果然濃縮的都是精華

今日運(yùn)動(dòng):madfit燃脂舞蹈15分鐘+動(dòng)感單車30分鐘

今日喝水量:2.5L

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