有一部分家庭的父母對自己的孩子感到疑惑，明明平時孩子精力很充沛，但一到了學習就覺得很累，還有些家長覺得這只是孩子不想學習的一個借口，這是真的嗎？

其實上述說的這種情況是典型的“心理疲累”癥狀，孩子在運動或玩耍之后感到累父母還容易發(fā)現(xiàn)，但孩子的心理如果累了，這是很難被發(fā)現(xiàn)的，而且孩子的心理疲勞比生理疲勞更可怕，因為生理疲勞經(jīng)過休息后就能恢復，但心理疲勞如果沒有及時發(fā)現(xiàn)、正確引導，可能會給孩子帶來負面影響，甚至會發(fā)展成心理病，影響他們的身心健康，那么家長究竟怎樣才能知道孩子得到心理疲勞呢？

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5個跡象顯示你的孩子“累了”

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孩子突然不愛上學、不愿意見老師同學，甚至在為了不上學就說自己不舒服等

就算沒有外界的干預，注意力還是難以集中，看書看不進去

孩子不愿意做作業(yè)，一做作業(yè)就犯困

不愿意向父母講述學習上的事，也不想父母過問，習慣性轉(zhuǎn)移話題，對父母一直是沉默的，煩躁的

上課提不起精神，下課卻精神十足，怎么都玩不夠

怎樣才能解決孩子的心理疲累？

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降低精神壓力

做父母的的要學會幫助孩子減輕精神壓力，首先要對孩子有一個充分的了解的評估，孩子的學習好壞不能全憑分數(shù)高低來衡量，要縱向比較，和孩子自己比，和過去和現(xiàn)在比

其次，還可以通過增加孩子營養(yǎng)，讓孩子擁有足夠的睡眠，平時多開展家庭娛樂活動等，讓孩子做到勞逸結合，減輕孩子的壓力

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幫助孩子明確目標

以孩子的實際情況出發(fā)，幫助他們確立階段性目標，知道出成績就要給孩子表揚，增強他們對學習的興趣，培養(yǎng)他們的自信，當孩子與快樂，心理也回放松，認真學習

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培養(yǎng)孩子個性

鼓勵孩子勇于面對不同的挑戰(zhàn)，勝不驕敗敗不餒，讓孩子面對困難意志變得更堅定，做事更有毅力，同時教會孩子為人處世的方式

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父母們記得多關注孩子們是否心理疲勞，如果有跡象的記得第一時間挨到他們，幫他們走出困境哦