筑夢(mèng)茶鄉(xiāng) 福地湄潭? ? ??湄江印象??只為一杯好茶

湄江印象? ?好茶? 好印象?

? ? ?小寒節(jié)氣是一年中最嚴(yán)寒的時(shí)期。中醫(yī)認(rèn)為，冬季要注意養(yǎng)生防寒，在最冷的小寒節(jié)氣里更是要注意，那么，小寒節(jié)氣該如何養(yǎng)生呢？

小寒飲茶

? ? ??小寒時(shí)節(jié)，天寒地凍，人體的生理機(jī)能也開始減退，新陳代謝也慢下來了，活動(dòng)量也減低了，此時(shí)建議喝茶性較溫的茶類為宜，可選擇飲用紅茶、普洱熟茶、黑茶、傳統(tǒng)工藝的濃香型烏龍茶、柑普茶等這類茶性溫和的發(fā)酵茶。

御寒保暖，生熱暖胃，圍爐煮茗樂趣。

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如果屬于內(nèi)熱體質(zhì)的茶友可以適量品飲平和的老生普、老白茶、黃茶、清香型烏龍茶等傳統(tǒng)茶品。

選擇了適當(dāng)?shù)牟?，自然也需要一把合適的壺。在這寒冷的季節(jié)，紫砂壺于手中摩挲，既是把玩，亦是暖手，盡得其用。

? ? ? ?泡普洱與紅茶，用紫泥、朱泥的壺都比較合適，利茶發(fā)茶，可以提升茶的口感與質(zhì)感，比較推薦。

? ? ? ?另外在天氣寒冷手腳冰冷的時(shí)候，捧一杯熱茶在手心里，飲下一盞香甜，由喉入腹，順滑如縷，再配上煮茶的紅泥小火爐，不失為一件賞心樂事！

小寒養(yǎng)腎

? ? ? ?冬日萬物斂藏，養(yǎng)生就該順應(yīng)自然，以藏為主。小寒又是一年中最冷的季節(jié)。腎的機(jī)能強(qiáng)健，則可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。所以冬日養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是“養(yǎng)腎防寒”。

腎陰虛

可多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃、山藥、干貝、栗子等食物。

忌吃或少吃生蘿卜、洋蔥、辣椒、醬、白酒及香煙等。

腎陽(yáng)虛

應(yīng)多吃羊肉、蝦、韭菜、生姜、辣椒、蔥、蒜等甘溫益氣之品。

忌吃性寒生冷之物，如冷飲、生冷的瓜果等。

頭部防寒

? ? ? ?防寒首先從頭部做起，外出記得戴帽。人的頭部和整個(gè)身體的熱平衡有著密切的關(guān)系，在寒冷的條件下，如果只是穿得很暖，不戴帽子，體熱就會(huì)迅速?gòu)念^部散去。

? ? ??腹部保暖可以減少因寒冷造成的腹痛腹瀉等疾病，膝關(guān)節(jié)保暖也很重要，不宜為了追求美觀二過多暴露膝關(guān)節(jié)。腳部保暖除了穿厚實(shí)的鞋襪，還可以采用熱水泡腳的方法。

湄潭手筑黑茶 ? ? ? ? ? ? ? 湄江印象領(lǐng)先

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