便秘是生活中的常見現(xiàn)象，但許多人對便秘卻并不了解，單純的兩天沒排便就非常擔(dān)心自己是不是便秘了。而事實上，三天沒排便不一定是便秘了，每天都排便也不一定就是排便正常。那么，怎么判斷是否便秘呢？

排便是否困難

排便困難是衡量是否便秘的一項重要標(biāo)準(zhǔn)，因為如果排便很順利的話，自然就不算便秘。排便困難指的是需要借助開塞露，或者是用手按壓腹部，借助這種外力才能夠順利的排出大便，出現(xiàn)這種情況一般就是便秘了。

排便次數(shù)的多少

除了排便是否困難之外，排便的次數(shù)也是衡量是否便秘的標(biāo)準(zhǔn)。一般來說每天一到兩次到每三天兩次都是正常的排便次數(shù)，如果超過了三天以上才進(jìn)行一次排便，就說明可能是便秘了。

排便的感覺

如果排便時非常的費(fèi)勁，感覺排出很困難，或者在排便結(jié)束之后，有排不盡的感覺，還想再蹲廁所，說明很可能有了便秘的情況。

大便的顏色和形狀

健康大便的顏色一般是黃褐色，如果大便的顏色變深，或者出現(xiàn)墨綠色的大便，就說明大便已經(jīng)在腸道堆積了一段時間。另外，如果大便非常干燥、非常硬，也說明是便秘了。