半月板手術后的恢復時間因個體差異和手術方式而有所不同。一般來說，完全恢復可能需要幾個月時間。以下是一個大致的恢復時間表：

1. 術后第1周：這一階段著重于控制疼痛和腫脹，保持休息和冷敷。您可能需要使用助行器（如拐杖）來輔助行走，并遵循醫(yī)生的康復建議。 2. 術后2至4周：這個階段主要是漸進性的康復，包括物理治療、康復鍛煉和活動恢復。物理治療師可能會設計特定的鍛煉計劃來幫助恢復肌肉力量、關節(jié)穩(wěn)定性和運動范圍。 3. 術后2個月至6個月：在這個時期，您的康復重點將是逐漸增加活動強度和逐步返回正常生活和運動。您可能還需要繼續(xù)進行物理治療和鍛煉以鞏固康復效果。 4. 術后6個月至1年：多數(shù)情況下，半月板手術后的康復時間在6個月至1年之間。在這個時期，您應該可以恢復到正常的日?；顒铀?，并逐漸參與更多的運動和體育活動。 請注意，上述時間表僅為參考，實際恢復時間可能因個體差異、手術類型、損傷嚴重程度以及康復進展而有所不同。請遵循醫(yī)生和康復專業(yè)人員的指導，并根據(jù)自己的情況進行康復計劃和進度的調整。他們將能為您提供更具體的恢復時間估計和建議。