尤其是感情事情 ?運(yùn)用法則 ?一定要保持好的心態(tài) ? 比如怪對(duì)方這樣那樣的事 ? 心里不平衡 ?猜忌 ?不自信等等一系列這些負(fù)面念頭

當(dāng)然消除不易，不易也得一樣做 。因?yàn)樨?fù)面導(dǎo)致負(fù)面惡性循環(huán)，就是因?yàn)檫^(guò)去的負(fù)面才導(dǎo)致現(xiàn)在不是么。所以現(xiàn)在就要清楚利弊 ，學(xué)會(huì)不在讓惡性循環(huán)發(fā)生。開(kāi)始良性發(fā)展才是最重要的，也是為了自己。不停的告訴自己，負(fù)面只會(huì)讓引來(lái)更多負(fù)面。

低頻第一時(shí)間，不能坐以待斃。馬上要開(kāi)始采取行動(dòng)。好比你感冒要吃藥一樣，負(fù)面情緒也是要這樣重要看待。時(shí)間長(zhǎng)了 你就有了好的思維習(xí)慣。

那么方法就很多了，打開(kāi)歌單，找一個(gè)比如早上起床的歌單，里面一般都是陽(yáng)光的歌曲。聽(tīng)歌一樣要看歌詞，不好的不聽(tīng)，因?yàn)檎Z(yǔ)言思想都是一樣有能量的，我之前會(huì)聽(tīng)婚禮現(xiàn)場(chǎng)什么的歌單，三首歌曲不到我立刻 ?就OK了。還有一個(gè)方法就是說(shuō)肯定句，不停重復(fù)，真的真的有效果。

一會(huì)下面附一張 音頻截屏，看到的朋友可以去搜搜類似音頻，一樣有好的效果。尤其睡前。

祝你們順利，堅(jiān)信堅(jiān)持，會(huì)成的，別人可以，你也可以做到。加油????

類似音頻 很有幫助