對(duì)于一個(gè)3年抑郁癥患者（醫(yī)院檢查出來的）

貌似找到了治療的可行方式

1，前期病發(fā)時(shí)（病情嚴(yán)重）根據(jù)醫(yī)生診斷按時(shí)服藥，后期不嚴(yán)重時(shí)間隔服藥（或中斷服藥）

2，聽各種可以使自身感覺舒適的音樂，并進(jìn)行與自身的心靈進(jìn)行互通交流。

感覺來說就是進(jìn)入偽精神分裂狀態(tài)，當(dāng)內(nèi)心出現(xiàn)另一個(gè)聲音時(shí)，請(qǐng)酌量進(jìn)行，如果過量將很難回復(fù)正常狀態(tài)，此法主要是用于不可自控時(shí)用于協(xié)同交流并阻止可能會(huì)出現(xiàn)的嚴(yán)重后果

（自，殺，自，殘，傷害別人）

3，盡量去做一些力所能及而又不繁重的體力活，來分散注意力，鍛煉身體的同時(shí)可以有效的緩解精神的疲勞。

PS:希望以上方法對(duì)你們有效，一個(gè)喜歡蝦研究的3年患者（康復(fù)中）