小瑜伽球使身材苗條，這樣的動作有： 1、將小瑜伽球置于水平面，從腹部前方向上拋到頭頂，動作重復10次。 2、將小瑜伽球置于豎直平面，從正前方向上拋到頭頂，動作重復10次。 3、將小瑜伽球置于垂直平面，從正前方向上拋到頭頂，動作重復10次。