在夏季的高溫天氣下，人的肌膚很容易遇到各種肌膚問題，譬如斑點(diǎn)和老化，在夏日強(qiáng)烈的紫外線下，肌膚很容易就產(chǎn)生各種斑點(diǎn)，尤其是曬斑。

雖然夏季是斑點(diǎn)的爆發(fā)高峰期，但同時(shí)也是祛斑的黃金期，因?yàn)橄募竞顾龅目欤源x的也很快，容易把皮膚里老去的細(xì)胞排泄出來，那么，以下這些夏季正確的祛斑方法！你做對(duì)了幾點(diǎn)？

1.做好防曬

夏季紫外線強(qiáng)烈，皮膚容易受到陽光的傷害，導(dǎo)致皮膚細(xì)胞受損，加速肌膚光老化以及產(chǎn)生更多的黑色素，不及時(shí)護(hù)理，不僅會(huì)曬黑，還會(huì)加重已有色斑，所以出門注意做好硬防曬，涂好防曬霜，做好防護(hù)。

2.適度去除角質(zhì)

去角質(zhì)是可以幫助肌膚去除老舊死皮，改善膚色暗黃，不能直接淡斑。但是適度去角質(zhì)可以幫助肌膚促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝和更好的導(dǎo)入對(duì)祛斑有益的護(hù)膚成分！

3.補(bǔ)水

夏季天氣炎熱，皮膚很容易感到干燥缺水，當(dāng)皮膚缺水時(shí)，細(xì)胞活力會(huì)降低，人體內(nèi)新陳代謝速度會(huì)減慢，色素和毒素更容易堆積，從而產(chǎn)生曬斑和其它色斑，因此夏天更應(yīng)該注重補(bǔ)水。

除了多喝水外，早晚的水乳也必不可少，條件允許的話每周可敷2-3次補(bǔ)水面膜，另外可隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)水。

4.補(bǔ)充足夠的維C

臉上長斑，以及容易生色斑的愛美女性來說，平時(shí)應(yīng)該多吃些富含維生素C蔬菜和水果的攝入，維生素C能有效促進(jìn)肌膚代謝，將廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少黑色素的形成，在夏天，可以多吃些西紅柿，黃瓜，檸檬水等果蔬，淡斑還能美白。

5.護(hù)膚品

使用含有維生素C的護(hù)膚品，能還原酪氨酸酶的活性，幫助皮膚抑制黑色素，同時(shí)有很好的抗氧化效果，幫助細(xì)胞延長壽命。

另外含有煙酰胺、谷胱甘肽、光甘草定的精華類產(chǎn)品，能夠減少黑色素的生成，加速黑色素的代謝，消滅潛在的色斑。

6.注意作息

睡眠對(duì)肌膚來說是最好的保養(yǎng)品，因?yàn)樯眢w是有自我修復(fù)的機(jī)能，保證充足的睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時(shí)間來休息和自我修復(fù)，如果經(jīng)常熬夜或者睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致肌膚衰老，長斑的速度比較快，所以，大家必須要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

夏天是紫外線強(qiáng)烈的季節(jié)，皮膚色斑會(huì)變得更加明顯，平時(shí)一定要注意皮膚護(hù)理，除了防曬，還要使用適當(dāng)?shù)拿腊桩a(chǎn)品，此外，平時(shí)要保持規(guī)律作息，盡量不要熬夜，并保持愉悅的情緒狀態(tài)。

好啦，以上就是今天小編要跟大家分享的全部內(nèi)容了?。?！

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