不良的生活習(xí)慣會(huì)加重乳腺問(wèn)題的發(fā)生，所以女性想要擺脫乳腺增生，不僅好好好修護(hù)，還要有一個(gè)好的生活習(xí)慣。

調(diào)整睡姿：不良的睡姿不僅會(huì)影響女性的睡眠質(zhì)量，更關(guān)乎乳房的“休息空間”。

睡姿呈卷曲狀態(tài)時(shí)，會(huì)造成乳腺分泌不順暢，長(zhǎng)期如此，就會(huì)增加乳腺增生的幾率。

緩解壓力：近年來(lái)乳腺增生增多，與女性壓力增大是脫不了干系的。

當(dāng)內(nèi)心承受著巨大壓力，會(huì)影響到五臟六腑的功能，身體之間的平衡關(guān)系被打破，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，從而誘發(fā)乳腺增生。