一、什么是“兩年坎”

在人的一生中，到了某個特定年齡段再加上兩年，常常會出現(xiàn)一些健康問題，甚至生命危險。這段年齡就被稱為“兩年坎”。這個年齡段可以是70歲、80歲、90歲等關鍵年齡。人們對這個年齡段的健康問題非常重視，因為這個時間段內容易發(fā)生突發(fā)疾病和身體功能下降。

二、“兩年坎”對健康的影響因素

1生理因素

隨著年齡增長，人體的機能逐漸衰退。

在關鍵年齡段，身體的抵抗力、免疫力和恢復力明顯下降，容易受到各種疾病的侵襲。例如，心血管疾病、骨質疏松、認知功能減退等問題常常在這個階段出現(xiàn)。( 文章閱讀網：www.sanwen.net )

2心理因素

過了關鍵年齡段后，許多老年人會有一種“任務完成”的心態(tài)，對自身的健康狀況不再那么關注。

他們可能會忽視自身的身體變化和健康問題。這種心理狀態(tài)下降可能導致健康狀況更加惡化。

3社會因素

隨著年齡的增長，老年人可能會面臨社會上的孤獨感和無助感。

社會關注度可能會減少，身邊的親人和朋友可能會減少，這使得老年人在這個階段感到更加脆弱和不安。這些因素會對他們的心理健康和身體健康產生不利影響。

三、如何邁過“兩年坎”

1建立積極的生活態(tài)度

積極樂觀的態(tài)度對于身體健康至關重要。

保持良好的心態(tài)有助于減輕壓力、增強信心，更愿意關注自己的健康狀況，并主動采取措施進行健康管理。

2加強體育鍛煉

適度的運動有益身體健康。

通過鍛煉可以增強體質，提高免疫力，預防許多疾病的發(fā)生，并延緩身體功能衰退的進程。每天進行適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，對保持健康非常重要。

3合理飲食

均衡的飲食是保持健康的重要因素。

我們應該選擇新鮮、天然的食物，并合理搭配各種營養(yǎng)素，包括蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質蛋白質。要避免攝入過多的鹽、糖和飽和脂肪。

4保持社交活動

與家人和朋友保持良好的社交關系，有助于緩解社會孤立和無助感。

它可以提供情感支持和安全感，增加生活的樂趣，促進身心健康。

四、健康就是最大的財富，生命不止，奮斗不息。

無論我們是否情愿，生活總有糟心的事兒。

你不需要刻意地保持情緒穩(wěn)定，你只需要遠離讓你情緒不穩(wěn)定的人，因為傷你的人根本不在乎你，請你無視并回以冷漠，屏蔽之后你會發(fā)現(xiàn)，原來你脾氣很好，也很容易快樂。

我與歲月一樣，言不由衷，歲月與我一樣，說來話長。

生活總是讓我們遍體鱗傷，但到后來，那些受傷的地方，一定會變成我們最強壯的地方。我相信，內心始終有光，好運就會接踵而來。

說的太對了：不要在賺錢路上把健康丟了，而是要在健康的路上順便把錢賺了…

你可以聘請任何一個人為你開車，幫你做飯，但是你無法聘請一個人幫你承受疾病….

五、【調理最高境界】

能外用解決的問題，就無需內服。

能內服解決的問題，就不打針。

能打針解決的問題，就不輸液。

能輸液解決的問題，就不手術。

能手術解決的問題，就不放化療！

養(yǎng)生不過是：“不連累生你的人，不拖累你生的人！”健康是一種責任！

你不需要多強大，你也不需要能力多強，

只需要遵循自己的天賦方向基礎上，稍加用心;可惜，太多人在錯誤的方向上不斷奔跑，很努力，也不是能力問題，可就是沒有結果，方向錯了卻不自知，這是最恐怖的~

你找到自己的財富方向了嗎？

健康就是最大的財富，生命不止，奮斗不息。

當今社會，老年化越來越加快腳步，所有人與人之間，要的耐力和能力，也是一種福報的結果，有人五十歲起步，六十歲綻放，七十歲燦爛，八十歲輝煌！心態(tài)好一切都好！

為人處事,需要踏實勤勉;切記三心二意;拖延不定…

人，相互幫扶才感到溫暖；路，有人同行才不覺得漫長；與人為善成就他人，也成就了自己。一己是人，眾人是天；謀事在人成事在天。

六、做個有正能量的人，用加法的方式去愛人！

用減法的方式去煩惱！

用乘法的方式去感恩！

你會發(fā)現(xiàn)眾人都會向你微笑，因為我們敢做、敢干、堅持到底一定贏！

為什么“贏”字難寫，因為它的背后包含著很多方面的努力和付出！

“亡”危機意識！！

“口”溝通方式！！

“月”時間成本??！

“貝”財富積累??！

“凡”平常心態(tài)，堅持到最后。

送給有夢想，堅持不懈，努力奮斗的踐行者！

蒼天自有公道，付出就有回報。

首發(fā)散文網：http://www.pppfeuiej.cn/suibi/vhqgmkqf.html