又到秋分

赤日炎炎的夏季轉(zhuǎn)眼就過去了，今天已是秋分時(shí)節(jié)。爽爽的貴陽真夠爽的，氣溫就在15度上下徘徊。陣陣秋雨，還帶來絲絲涼意。秋分是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日中的二十四節(jié)氣之一。它居于秋季90天之中，平分了秋季。這一天，晝夜均分，故《春秋繁露》云：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平?！?/p>

現(xiàn)在人們都講究養(yǎng)生，秋季當(dāng)“謹(jǐn)察陰陽之所在，以平為期。"就是要順應(yīng)陰陽平衡的規(guī)律，保持“陰平陽秘”。

秋季之外邪為燥邪，因寒涼漸重，主要表現(xiàn)為涼燥，以侵襲肺臟為主，所以宜益肺潤(rùn)燥。起居應(yīng)早起早臥，秋高氣爽，應(yīng)多登高遠(yuǎn)眺。

秋屬肺金，酸味收斂補(bǔ)肺，當(dāng)多食酸味甘潤(rùn)之果蔬，以潤(rùn)肺生津，養(yǎng)陰清燥。

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