扭傷脖子怎么辦

如果你不小心，扭傷了脖子，感到很痛的話，建議你做到以下幾點(diǎn)。

首先，通知身邊的親人，打120電話，盡快去醫(yī)院檢查，分清楚受傷疼痛的原因。是活動時扭傷、跌傷、撞傷，還是睡眠之后感到不適？前一種傷，必須立即去醫(yī)院請醫(yī)生看病檢查，發(fā)現(xiàn)是否有頸椎骨折或脫位，以便及時治療，防止意外及嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。頸錐骨折或脫位后，是不能隨意搬動頸部的，因?yàn)殡S意搬動，可能加重病情，導(dǎo)致全身癱瘓！只能睡在硬板床上，在頭頸部兩側(cè)放沙袋或棉墊，限制其左右移位。如果是睡眠中或保持某一個固定姿勢太久，引起的頸部不適，可以適當(dāng)活動頸部（脖子），以感到舒適，不加重疼痛為原則，同時輔以頭頸部按摩，改善局部血液循環(huán)，去除肌肉酸痛等不適癥狀。

其次，千萬不要緊張，緊張就會使心跳加快、呼吸急促、血壓升高，對健康毫無益處?？梢宰錾詈粑?，保持原來的位置，直到檢查結(jié)果出來，明白該怎么辦。

再就是，當(dāng)檢查結(jié)果出來之后，一定要遵從醫(yī)囑。該住院治療的頸椎骨折或脫位，或者是比較嚴(yán)重的頸椎病，要配合醫(yī)護(hù)人員，安心住院治療和護(hù)理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，直至康復(fù)。

另外，對長期低頭工作或娛樂的人來說，應(yīng)有意識地保護(hù)自己的頸椎。當(dāng)感到頸部酸脹不適的時候，就要改變一下頭部的位置，如抬頭、搖頭、轉(zhuǎn)頭，做一些對頸椎有利的公休操，預(yù)防頸椎病發(fā)生或緩解頸椎病癥狀。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

（2012年7月19日）

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