使出渾身解術 打贏祛濕保衛(wèi)戰(zhàn)

在季節(jié)的時光里穿行， 感受濕邪最典型的表現就是口中發(fā)黏，身體發(fā)沉四肢無力，下肢浮腫便溏瀉，馬桶粘滯難沖洗刷刷。

中醫(yī)有言：“千寒易除，一濕難去”。通常情況下，傳統(tǒng)中醫(yī)所說的濕大致有兩種，一種是內濕，另一種則是外濕。于是便有了祛“內濕”，防“外濕”的說法。

中醫(yī)認為，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，濕為陰邪，濕性重濁。一般共識是外濕易防，內濕難除。那么，如何判斷自己體內有濕？

如果最近兩周內常有以下表現：（1）舌頭邊緣有齒痕，舌苔白厚，大便不成形，溏稀或者便秘，便完后感覺不爽；（2）口干，口苦，口臭；（3）痰多，咳嗽，嗓子不清爽；（4）皮膚油膩，臉上長斑、起痘，滿臉油光，頭發(fā)油膩，或者脫發(fā)，白發(fā)；（5）胸腹脹滿，甚或肥胖，減肥后容易反彈；（6）下肢浮腫，朝輕暮重；（7）腰酸，關節(jié)疼痛；（8）常覺呼吸費力，胸口悶甚至心煩意亂，記憶力下降；（9）眼袋下垂，黑眼圈；（10）整天昏昏欲睡，要么睡覺打呼嚕，要么睡眠質量不好，稍有動靜就會醒過來，或突然莫名地醒過來；（11）陰部瘙癢，白帶有異味，陰囊潮濕，對房事不感興趣；（12）脾胃功能失常，沒有食欲，消化不良；（13）夏季腳縫癢，起水泡甚至潰爛、起濕疹。如此等等，就說明我們體內有濕需要治療。

例如：人如果夏秋淋雨、涉水或在潮濕的環(huán)境中居住，特別是伏天，濕氣就會通過我們人體呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中“安營扎寨”，并“長期居住”。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫”邪氣中，中醫(yī)認為，寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風咱就驅風，有燥咱就潤燥，有暑咱清暑就得了。而濕邪則不同，按常規(guī)思維，用燥濕的方法，十有八九會傷了津液，濕邪還是除不去，所以中醫(yī)里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法。因時而異，因人而宜，辯證施治，總有逢兇化吉的“觀音”妙術。( 文章閱讀網：www.sanwen.net )

令人可惡的是濕氣喜歡抱團生存，結伴走路，親和力極強，滲透性相當厲害，像泡泡糖還粘附力強。這家伙遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕。當下小年輕，追求骨感，縱然被稱作資深美女的半老徐娘，都懼怕肥胖。其實，濕氣寄生在皮下，就是討人厭的超重或肥胖。尤其，腆個將軍肚，上下樓，頓不頓喘氣的老板們，也是備受濕氣的困擾。

為什么現代人的病那么復雜，那么難治？就是因為他們體內有濕，更不用說體外的邪氣再和體內的濕氣里應外合，糾纏不清啦！在空前浮躁的當下，慵懶散的人們最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕；如果大便成形，但大便完了之后總有一些會粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種體征；如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了。不說不知道，一說嚇一跳。如果你實在不愿意或抽不出時間觀察大便，甚至覺得有辱斯文，干脆對著鏡子，吐出舌頭觀察一下舌頭，如若黃中帶膩，那便是體內有濕的表現，黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪也越厲害。甚至有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西在裹著，像紅樓夢賈母頭上裹著紅帶子那種味道，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他出體內濕氣很重。中醫(yī)里講濕重如裹，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，其實，是身體已經在向我們發(fā)出呼救信號了。

懵懂的你，行走在濕濕的渴盼里，疲憊地掙扎著，救救我吧——

別跪我，求誰也不如求己。

老祖宗留下金玉良言。“以艾葉炙火，能透諸經而除百病”。艾灸具有溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用。記住幾個關鍵穴位，讓你一身輕松。國人當自省，中醫(yī)振興里邊有學問。從督脈大椎穴進入的濕氣容易引起肩頸酸痛、頭暈頭痛、失眠多夢；從任脈膻中穴進入的濕氣容易引起乳腺腫痛、乳腺管道阻塞、小葉增生性乳腺纖維瘤等癥狀；從腹部神闕穴進入的濕氣容易存積在盆腔，特別是女性，當盆腔內的寒濕氣重時，就容易引起婦科炎癥、月經不調、痛經、血塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育癥等；從背部命門穴進入的濕氣容易引起腰酸背痛、各種腎虛癥狀；從腳底涌泉穴進入的濕氣容易往上流動，容易引起膝關節(jié)酸痛、風濕關節(jié)炎等癥狀。

從經絡下手在家按摩、拔罐也能奏效?！端亍栰`蘭秘典論》說：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，氣化則能出矣?！币馑际钦f膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體里沒用的水液轉化成尿，排出體外。膀胱經是人體最大的排毒通道，堅持按摩1個月，或間歇性拔罐，便能看到令人驚喜的效果。

用純中藥調理盡管出于下策，還是有好多人愿意采納。金元四大名醫(yī)朱丹溪的《丹溪心法》，經過千年驗證，祛濕效果極佳。內含10余味藥材：紅小豆、薏苡仁、燕麥、甘草、枸杞、砂仁、馬齒莧、蕎麥、白蕓豆、橘(陳)皮、蓮子、菊花、杏仁、山楂、白扁豆、南瓜子、芡實。讓老中醫(yī)把把脈，對癥開方，做個加減便可?；蛴煤幽瞎欧脚浔鹊钠蚝躺⑿Ч膊诲e。（原創(chuàng)首發(fā) 原雪瑞）

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