月初亦小今猶大，（1）

酷熱熏蒸暑至臨。

腐草為螢雷打雨，（2）

高溫吃苦盼天陰。（3）

備注：2016.7.22日為大暑節(jié)氣，此節(jié)氣也是夏季最后一個節(jié)氣。這時在我國大部分地區(qū)都處在一年中最熱的階段。

注釋：（1）大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也?！?span style="position:relative;left:-100000px;">( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

（2）漢族勞動人民將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行?！贝笫顣r，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕；第三候是說時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。

（3）多吃苦味食物?？辔妒澄锊粌H清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節(jié)，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。農(nóng)諺有“大暑有雨多雨，秋水足；大暑無雨少雨，吃水愁”的說法。

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