品德高尚健身之道

縱觀古往今來長壽之人，除了注重鍛煉、起居有序、飲食節(jié)制外，大多是心地善良、品德高尚、講究精神文明的好人。

我國養(yǎng)生學創(chuàng)始人、兩千多年前的長壽者老子在《道德經》中指出：“常與人善”，“重積德則無不克……是謂根深固柢、長生久視之道。”現(xiàn)代醫(yī)學、心理學和社會學認為，人的精神境界是決定人體健康的重要因素。

關于感覺對免疫系統(tǒng)所起作用的一種新學說也認為，高尚的精神境界，良好的心理狀態(tài)，能促進人體內分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿等，這些物質能把血液的流量、神經細胞的興奮調節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強機體的抗病力，有利于健康長壽。

而那些斤斤計較、唯利是圖、貪污受賄、偷盜搶劫、詭計多端、專干壞事的人，往往產生焦慮、多疑、恐懼、內疚情緒，神經衰弱，坐立不安，寢食不寧，精神負擔重，必然導致神經中樞、內分泌系統(tǒng)的功能失調，干擾各種器官組織的正常生理代謝過程，免疫力下降，嚴重影響身心健康，致使疾病纏身，久治不愈，早衰折壽。

年逾百歲的唐代醫(yī)學家孫思邈在總結養(yǎng)生經驗時指出：“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽?！笔聦嵶C明，品德是養(yǎng)生健身長壽之根本，這樣的人長壽才有意義。( 文章閱讀網：www.sanwen.net )

我想，為了健康長壽，為了有益于社會，我們每一個人應當自覺地加強精神文明建設和道德修養(yǎng)，清清白白做人，老老實實做亊，奉公守法，扶危濟困，助人為樂，永遠保持善良正直、謙讓仁愛、光明磊落、清正廉潔、胸懷坦蕩、淡泊名利、知足常樂的精神境界。

1998年1月

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