寒冷的冬天容易著涼，可一運動全身暖和，晚上睡覺雙手伸出被子也不知道冷。是因為提高了身體抵抗力。心理抵抗力如何提高？一要有這個意識，運動解決不了所有問題，二要與誰比，怎么比，三是與時俱進，發(fā)展是硬道理，四是終身學習，不斷提高。五要精神和諧，外耗內(nèi)耗比如眼高手低，欲望大能力差，學會放棄。

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