現(xiàn)實(shí)焦慮如何形成，是因?yàn)槲覀冃牡男睦聿环€(wěn)定還是內(nèi)心中存在障礙。其實(shí)都不是，而是現(xiàn)實(shí)生活中的習(xí)慣行為困繞著，所以我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中一直困境著。而是困境就是內(nèi)心的焦慮，總是想為什么會(huì)這樣，所以心中越想越矛盾。

現(xiàn)實(shí)中的焦慮其實(shí)這個(gè)焦慮與我們生活的環(huán)境有關(guān)系，因?yàn)槲覀儾豢赡苌钤谡鎸?shí)中。其實(shí)每當(dāng)困境來的時(shí)候，我們應(yīng)該在內(nèi)心中預(yù)防它的來侵。所以我們心中或許沒有底氣來解答，其實(shí)當(dāng)焦慮來的時(shí)候我們是否做好淮備。焦慮來的時(shí)候，因?yàn)樗睦Ь匙阋源輾б粋€(gè)人的意志。所以我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到它，做好足夠淮備。那么如果被焦慮摧毀了意志如何辦，那就要看你的人意志與心理是否能夠挺住。其實(shí)每當(dāng)我們面對(duì)焦慮往往力不從心，這是為什么。而這個(gè)力不從心往往是因?yàn)槲覀冃闹挟a(chǎn)生了想法或苗頭太多，而克服的方法就是我們是否認(rèn)識(shí)到它的力量或認(rèn)識(shí)到它的摧毀力量。因?yàn)樗牧α孔阋宰屢粋€(gè)人失去意志，因?yàn)槿绻覀冃闹凶龊贸渥愕臏?zhǔn)備就可以防止它入侵我們心中了?，F(xiàn)實(shí)生活的焦慮其實(shí)并不可怕，而可怕是我們就此消沉下去。每個(gè)人都有焦慮的時(shí)候，只要我們懂得調(diào)節(jié)自己的心理。

現(xiàn)實(shí)中的焦慮其實(shí)并非是人人懼怕，而是我們心中沒的氣，而是我們心中沒有力量，所以我們才會(huì)被焦慮牽著走。我們只要在人生中不斷調(diào)節(jié)自己的心情心理便可以戰(zhàn)勝它了，這里沒有什么捷徑可走。

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