PQQ是一種被廣泛研究的營養(yǎng)素，它被認為對人體健康有很多好處。其中，PQQ在運動中的作用備受關注。本文將介紹PQQ的基本信息在運動中的作用。

一、什么是PQQ？

PQQ，學名叫吡咯喹啉醌，是一種氧化還原酶輔基，世界醫(yī)學界稱之為第十四種維生素。在人體內的含量很少，但它在細胞代謝和能量產(chǎn)生中起著重要作用。

二、 PQQ在運動中的作用

1、 提高運動表現(xiàn)

PQQ被認為可以提高運動表現(xiàn)。一項研究發(fā)現(xiàn)，給老鼠補充PQQ可以增加它們的運動能力和耐力。另一項研究發(fā)現(xiàn)，給人類運動員補充PQQ可以提高他們的心肺功能和肌肉力量，他們的耐力和力量都有所提高。這是因為PQQ可以增加線粒體膜上的氧化磷酸化酶活性，從而促進ATP的產(chǎn)生，為肌肉提供更多的能量。這些研究表明，PQQ可以幫助人們在運動中表現(xiàn)更好。

2、減輕運動疲勞

PQQ還被認為可以減輕運動疲勞。一項研究發(fā)現(xiàn)，給老鼠補充PQQ可以減輕它們在高強度運動后的肌肉損傷和疲勞。另一項研究發(fā)現(xiàn)，給人類運動員補充PQQ可以減輕他們在長時間運動后的疲勞感。這些研究表明，PQQ可以幫助人們更好地應對運動疲勞。

3、 保護運動員的身體健康

運動員在高強度訓練中容易受到身體的損傷，而PQQ被認為可以保護運動員的身體健康。一項研究發(fā)現(xiàn)，給老鼠補充PQQ可以減輕它們在高強度運動后的肌肉損傷和炎癥反應。另一項研究發(fā)現(xiàn)，給人類運動員補充PQQ可以減輕他們在長時間運動后的氧化應激反應。這些研究表明，PQQ可以幫助運動員保持身體健康。

三、 總結

PQQ是一種維生素樣化合物，它在運動中的作用備受關注，被認為可以提高運動表現(xiàn)、減輕運動疲勞，以及保護運動員的身體健康。但值得注意 的是PQQ并不是萬能的“靈丹妙藥”，不能完全替代健康飲食和適度運動。只有在科學合理地進行運動和飲食的基礎上，才能更好地發(fā)揮PQQ的作用。

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