老話說“藥補不如食補”，日常的飲食時時刻刻，都在影響我們的健康，《黃帝內經》中說“上工治未病”，因時，因地，因人而異，用食物調理身體機能，關于“食療養(yǎng)生”，你究竟知道多少？你真的會吃嗎？

食養(yǎng)是什么？中國食養(yǎng)文化的由來？

“食養(yǎng)”是“食療養(yǎng)生”的簡稱，是通過飲食來調和機體各方面的機能、強壯體魄，使其獲得健康或愈疾防病為目的的一種養(yǎng)生方法。

中國的食養(yǎng)文化源遠流長，很早時候就已經誕生。原始人類在與自然界斗爭的過程中，逐漸發(fā)現(xiàn)了有些動、植物既可充饑又可保健療疾，積累了很多寶貴的經驗。

紅昱健康植物精配粉食養(yǎng)的原理是什么？

食養(yǎng)中強調利用食物性味方面的偏頗特性，能夠調和體質使之趨于平衡。

五款植物精配粉根據五種不同體質的人群，通過科學合理的搭配，做成健康無添加的全營養(yǎng)精配粉。這些食物既是日常的食材，又能養(yǎng)生保健，吃出健康。

食養(yǎng)講究平衡，提出了“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良；五畜適為益，過則害非淺；五菜常為充，新鮮綠黃紅；五果當為助，力求少而數(shù)”的膳食原則。用現(xiàn)代語言描述就是，要保持食物來源的生物多樣性，以谷類食物為主；要多吃蔬菜、水果和薯類；每天要攝入足夠的豆類及其制品；魚、禽、肉、蛋、奶等動物性食物要適量。

最好的養(yǎng)生食物并不等于最貴的食物，也不代表是最滋補的食物。最好的養(yǎng)生食物是根據食養(yǎng)原理，選擇最適合自己體質和當時狀態(tài)下的食物，可能是很廉價很普遍的，但對于你來說，一定是適合才是最好的。

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