1：Smart原則，S代表明確和具體，它可以提供一個(gè)清晰的方向和目標(biāo)。 M代表量化，它可以讓我們時(shí)刻檢查自己的目標(biāo)完成情況。 A能力。目標(biāo)必須符合自身的能力。 r代表著滿足感，這個(gè)目標(biāo)的完成必須讓你感受到成就。和積極向上的意義， t代表時(shí)間性。目標(biāo)必須是在一定時(shí)間內(nèi)完成的。一定要具體一點(diǎn)。 舉個(gè)淺顯的例子，假如你的目標(biāo)是學(xué)好英語(yǔ)，學(xué)好英語(yǔ)的量化標(biāo)準(zhǔn)是什么？是記住多少個(gè)單詞，還是口語(yǔ)和表達(dá)能力達(dá)到一定的水平？所以這一個(gè)目標(biāo)他就不滿足m和t。就比如說(shuō)你想要在三分鐘內(nèi)背下50個(gè)單詞，那么這個(gè)目標(biāo)它就不符合a，因?yàn)檫@明顯是不切實(shí)際的，再比如你想要三分鐘內(nèi)打出2個(gè)俯臥撐。那么這一個(gè)就產(chǎn)生不了r，因?yàn)檫@件事的完成不足以讓你產(chǎn)生足夠的成就感 2：目標(biāo)還必須滿足五個(gè)原則，全面性。制定目標(biāo)時(shí)要有全局和整體的概念，比如學(xué)習(xí)英文知識(shí)是為了從事某個(gè)行業(yè)。 目標(biāo)的重點(diǎn)性原則，制定目標(biāo)要有側(cè)重點(diǎn)，就像軍隊(duì)攻打城池時(shí)的戰(zhàn)術(shù)一樣，我們必須挑一個(gè)側(cè)重點(diǎn)去著重去攻打哈。目標(biāo)還必須滿足挑戰(zhàn)性原則。 目標(biāo)必須是否有一定的挑戰(zhàn)性，通過(guò)學(xué)習(xí)對(duì)自己有一次巨大的提升目標(biāo)，也有一個(gè)可行性原則目標(biāo)既要有挑戰(zhàn)性， 可行性，你不能是不符合自身能力的目標(biāo) 可調(diào)性原則，在追求目標(biāo)和實(shí)行目標(biāo)的時(shí)候，我們要對(duì)目標(biāo)進(jìn)行必要的調(diào)整，適應(yīng)變化。