衰老是人體的自然生理現(xiàn)象，每個人都要經(jīng)歷逐步衰老的過程。但是誰不想老得慢一點，活得久一點，如今現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一大重點便是延緩衰老的進(jìn)程。機(jī)體衰老的速度與多種因素相關(guān)，飲食便是其中起著重要作用的因素。接下來，今日水素輕生活帶您了解幾種促人老化的飲食。

促人老化的食品首當(dāng)其沖的便是加工肉類食品，例如我們常見的臘肉、臘腸等，其制作過程通常要添加大量亞硝酸鹽，起到防腐以及增色的作用。今日水素要提示您的是，亞硝酸鹽進(jìn)入體內(nèi)后在體內(nèi)酶的作用下會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)炎癥的產(chǎn)生，造成對機(jī)體的損害，加速機(jī)體衰老。

此外，烘焙類食品，尤其是含有氫化植物油的烘焙食品，也可加速人體疾病與衰老進(jìn)程。實驗研究已經(jīng)證明，植物油在氫化過程中會產(chǎn)生大量反式脂肪酸，其能夠誘發(fā)心血管疾病、糖尿病等老年慢性病。今日水素提示，隨著大眾對氫化植物油危害的認(rèn)知，已經(jīng)有越來越多的產(chǎn)品采用健康油脂，以防對機(jī)體的傷害，大眾選擇時應(yīng)注意辨別。

還有一類加速人體衰老的飲食，便是我們常見的酒類、甜味飲品。飲酒的危害已為大眾熟知，尤其是其對肝臟的損害。另外，加工而成的甜味飲料通常含有大量的糖分、色素及添加劑。今日水素提示，大量的糖分會和體內(nèi)蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致肌膚的衰老。如今美容領(lǐng)域流行的抗糖化便是由此而來。