每個人都希望自己的身體時刻處于一個健康的狀態(tài)，事與愿違，很多疾病都會在你毫無準備的狀態(tài)下出現(xiàn)在你的生活里面。骨質(zhì)疏松是一種會出現(xiàn)在人們各個階段的一種疾病，只是出現(xiàn)的概率不同而已，做好預防是關鍵，那么預防骨質(zhì)疏松有三個階段是什么呢?具體需要做一些什么呢?

　　預防骨質(zhì)疏松的第一個階段：

　　其實疾病預防早做早好，一般建議從從兒童、青少年做起骨質(zhì)疏松的預防工作?？梢詮淖⒁夂侠盹嬍?，多吃一些富含Ca、P高的食品;堅持好的生活方式，如不吸煙、不飲酒，動物蛋白也不宜過多等方面入手，長期堅持下去，就可以擁有一個更加健康的身體哦。

　　預防骨質(zhì)疏松的第二個階段：

　　無論男性朋友還是女性朋友到了中年時期的時候，尤其是女性朋友的“大姨媽”離開之后，骨丟失量加速進行。建議人們在中年之后，應每年到醫(yī)院進行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應該采取對應的措施進行處理。其實女性朋友每年堅持正確補鈣，可以更加有效的預防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。

　　預防骨質(zhì)疏松的第三個階段：

　　對患上了退行性骨質(zhì)疏松癥的朋友來說，應該積極的進行藥物治療，建議選擇抑制骨吸收，促進骨形成的藥物進行這個問題的處理。同時這類人群還應該注意避免磕磕碰碰的情況發(fā)生，避免骨折的勤快出現(xiàn)。當然對于中老年骨折患者應積極手術，必要的日處理也是需要人們?nèi)プ龊玫?，才可以更快的恢復健康哦?/p>

　　想要維護自己的健康，想要避免在晚年的時候出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的困擾，那么就希望人們可以在不同的人生階段做好骨質(zhì)疏松的預防，從而大大減少患上該疾病的概率。其實只要我們根據(jù)上面的內(nèi)容去做，就可以讓自己的身體處于更健康的狀態(tài)。