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蝦青素是個好東西很多人都知道，那既然這么好的東西，我可不可以一天“炫”一周的量，這樣豈不是更好？

非也?。?！

蝦青素多少含量算好？主要取決于人體能吸收多少量？正常一個成年人，每天需攝入蝦青素含量在4-12mg，長期規(guī)范攝入蝦青素可以增強人體免疫力、抗氧抗衰、預防抗癌、護眼明目

但如果攝入過多的蝦青素，人體無法吸收反而會弄巧成拙，最常見的副作用如下：

1、排泄物帶有紅色，是因為過多的蝦青素人體無法吸收被排出，而蝦青素本身就屬于橙紅色的；

2、排便次數(shù)增多，過多攝取蝦青素會導致腸胃不適蠕動，大量的情況下可能還會造成腸胃疼痛；

3、另外過多從食物中攝取蝦青素，對于尿酸高和易過敏人群非常不友好；

蝦青素多少含量算好？所以你要一天“炫”完一周的蝦青素含量，大可不必，還是規(guī)規(guī)矩矩一天補一天的量即可。

「Astaway知雨生蝦青素雞蛋」來源于雨生紅球藻中的蝦青素，是公認的天然來源，不屬于海鮮類，因此過敏人士也可酌情食用，其次幾乎不含嘌呤，不用擔心尿酸，每100克富含6-12毫克蝦青素，保持健康活力狀態(tài)。

最后科普一下，適當補充蝦青素有什么好處？

（1）美白

蝦青素可以抑制黑色素的生成，清除體內(nèi)推擠過多的黑色素，堅持規(guī)范的使用蝦青素可以達到提亮膚色的效果

（2）抗皺

蝦青素可以減弱自由基對彈力蛋白、膠原蛋白的破壞，維持肌膚的嬌嫩，預防皺紋

（3）抗氧化

蝦青素能清除細胞內(nèi)的自由基，增強細胞再生能力，有效延緩衰老速度

（4）防曬

蝦青素還要豐富的感光物質，能夠吸收大量紫外線，配合防曬霜大大作用于防曬

我是Astaway｜中國蝦青素新消費品類開創(chuàng)者，助力元氣滿滿每一天。