平時(shí)常聽見同學(xué)們討論“懸肘懸腕”的事情，比如“要不要懸”，“該懸肘還是懸腕”等問題。今天就來和大家細(xì)聊一下，寫字時(shí)是否必須懸肘懸腕。??

|?懸肘懸腕的誤區(qū)?

不知道大家日常在以書會(huì)友時(shí)，是否也聽到小伙伴這樣夸贊身邊的某位寫字小能手，“你看人家這毛筆字都是懸肘懸腕書寫的，可真厲害！”。同時(shí)網(wǎng)上也會(huì)看到一些書友分享（吐槽）早年的學(xué)書經(jīng)驗(yàn)，小時(shí)候?qū)W寫字感覺跟去健身一樣，不管坐著站著一直要抬著胳膊寫字累不行，不懸肘不光老師會(huì)說，別人見了也會(huì)指指點(diǎn)點(diǎn)。

對(duì)小白而言，相較于枕（懸）腕，懸肘書寫顯然更具挑戰(zhàn)。畢竟初學(xué)者正常持筆書寫可能手都會(huì)抖，懸肘自然成了難上加難的事情。??

不可否認(rèn)，能夠懸肘懸腕書寫，確實(shí)說明了書者有很好的控制書寫線條及行筆節(jié)奏的能力，手夠穩(wěn)。但我們更要明白“懸”是為了讓書寫者能更自如、準(zhǔn)確的完成一些點(diǎn)畫用筆，絕不是單純的“炫技”。??

網(wǎng)上能檢索出許多強(qiáng)調(diào)懸肘的視頻。仿佛get到“懸”的訣竅已成為學(xué)書入門迫在眉睫的事情。對(duì)此一些小白也容易產(chǎn)生誤會(huì)，認(rèn)為“胳膊抬得越高”才能寫出好字，體現(xiàn)書寫者的水平。細(xì)想一下，若是不考慮書寫內(nèi)容和尺幅大小等客觀因素，不懂懸肘的目的，而只是有樣學(xué)樣的去追求姿勢，這樣是否有些本末倒置了呢？???

書法最終是否算得上一幅好字，其實(shí)與是否用懸肘書寫并無必然聯(lián)系。下圖中林散之、啟功二位書家在公開場合揮毫的影像被清楚的保留下來，他們并未去追求懸肘書寫。二人只是根據(jù)書寫時(shí)的場地環(huán)境（書案大?。鴮懽藙莼虺叻笮〉葘?shí)際情況，選擇懸腕或伏案枕腕的方式去完成書寫。

| 懸肘懸腕的目的
想搞懂寫字是否要懸肘，就先要弄清楚書寫時(shí)為何懸肘。像前文提到的啟功先生曾在講座中親口解釋“懸肘”這件事。他說現(xiàn)在很多人只是一味追求“懸肘”姿勢，盡管胳膊懸起來了，可書寫時(shí)仍保持著貼死桌面的行筆習(xí)慣。進(jìn)而忽視懸肘的目的。??
我們?cè)跁鴮懘笞肿髌窌r(shí)，若是把手腕或手肘壓死到桌面上，不僅行筆范圍局限，最主要是沒有了上下提按的余地。因此只有讓腕肘離開桌面，書寫者借助懸腕懸肘的姿勢才能更輕松準(zhǔn)確的表現(xiàn)偏大的單字，展現(xiàn)更靈活的行筆線條以及做出提按動(dòng)作（可以分別嘗試手腕貼著桌面和抬著手腕（肘）盡可能畫大圓圈感受行筆活動(dòng)范圍的差異）。此時(shí)的懸肘懸腕動(dòng)作對(duì)書寫者來說則是錦上添花而非多此一舉。??

| 適合小白的姿勢
前面讓大家先明白“懸”的目的，懂得枕腕、懸腕、懸肘，三種姿勢之間并無高低貴賤之分，只是書寫者根據(jù)習(xí)慣、階段或客觀情況使用的不同書寫手段。???

與古人席地或手持的環(huán)境不同，現(xiàn)今的書寫環(huán)境發(fā)生了變化，像日本人仍沿用古人低桌或席地的習(xí)慣，他們?cè)谡３治彰P跪姿書寫時(shí)候手臂自然下垂本身就可以達(dá)到懸肘書寫的姿勢，而咱們通常是高桌高椅的書寫環(huán)境，若以坐姿書寫大字，肘部就需要再抬離高過桌面。因此懸肘成為我們特別要關(guān)注的部分，畢竟它是我們提按的重要手段。

但也沒必要太過死磕。從網(wǎng)上看到懸肘寫小字（小楷）的高手也是大有人在。不過對(duì)于小白來說就不太推薦了，畢竟書法不是雜技，枕（懸）腕就能達(dá)到的書寫效果又何必為難自己。本身適合練習(xí)懸肘方式也有很多。??
比如像書房五體課的同學(xué)，最先接觸的通常是小篆，在日常練習(xí)中不僅要拉粗細(xì)一致的長線條，臨寫小篆同樣需要進(jìn)行放大書寫，用懸肘姿勢訓(xùn)練拉線或單字不僅能提高小白書寫的穩(wěn)定性，也更容易讓書者體會(huì)中鋒的概念。
當(dāng)然，未來熟悉筆性和筆法后大家完全可以根據(jù)實(shí)際情況自由切換姿勢。大老師曾給出過一個(gè)比較合理的建議，書寫5cm之下的單字正常枕腕即可，對(duì)于10cm以上的大字，由于線條拉長，單純依靠手指或手腕進(jìn)行前后左右擺動(dòng)顯然就不夠長了，這時(shí)也需要借助腕或肘來輔助完成書寫。??

總之不管用哪個(gè)姿勢，都是服務(wù)于書寫者本身。大家面對(duì)不同書體、不同大小、不同情況的書作內(nèi)容時(shí)，無需像從前那么教條，可以多去嘗試，靈活選擇最適當(dāng)?shù)臅鴮懛绞絹硗瓿勺髌贰Ｇ宕鷷液谓B基的書寫習(xí)慣不僅要懸肘高執(zhí)筆，回腕持筆的方式也同樣奇特。他用這種常人看似難以理解的姿勢，同樣可以寫出許多精彩的書法作品。相較于何紹基中意的姿勢來說，枕腕、懸腕、懸肘三者本身都是合理的書寫姿勢。大家根據(jù)不同情況選擇相對(duì)舒服的姿勢書寫，那就是合適的。??


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