1、趴在床上睡覺：

睡眠能使人精力充沛，有益健康。但在睡覺時，要保持正確的姿勢。

女人在睡覺時，不要采用趴著的姿勢，如果趴著睡覺，會使胸部不斷受到擠壓，造成胸腔內(nèi)血液不易流動，過長時間形成結(jié)節(jié)。

2、經(jīng)常熬夜：

長期熬夜的女性比正常女性患乳腺疾病的風(fēng)險要高出好幾倍，熬夜還會降低自身免疫功能，從而增加身體患病的風(fēng)險。

長期熬夜會引起身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，促使雌激素分泌紊亂，乳腺結(jié)節(jié)與雌激素水平有關(guān)，增加了乳腺疾病的發(fā)病率。

睡眠時間過長還會降低身體的免疫能力，使體內(nèi)產(chǎn)生一種褪黑素荷爾蒙。

影響身體的免疫系統(tǒng)，增加患乳腺癌的風(fēng)險，因此，早睡早起這個壞習(xí)慣，并非騙人。