熬夜成了當(dāng)代年輕人一天結(jié)束后的“保留節(jié)目”。

根據(jù)36氪對1857位受訪者調(diào)研發(fā)布的《2021當(dāng)代年輕人熬夜報(bào)告》顯示，超過四成的年輕人表示幾乎每天都熬夜。在年齡上，95后熬夜現(xiàn)象最嚴(yán)重，凌晨1點(diǎn)后入睡的比例在34.1%。

有專家表示，

我國5個(gè)人中就有1人

可能患有干眼。

熬夜行為，

無疑助長了干眼的發(fā)生幾率。

熬夜壞處多多

● 熬夜+長時(shí)間玩手機(jī)易導(dǎo)致結(jié)膜充血，淚膜不穩(wěn)定（小于10s），表現(xiàn)為眼睛干澀、眼痛、畏光、發(fā)癢、有異物感、灼燒感、易流淚等癥狀。

●?長期熬夜還會導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，造成黑眼圈、眼袋等癥狀。

●?近視者熬夜看手機(jī)，因黑暗中瞳孔不自覺放大，手機(jī)光線會更多的進(jìn)入眼內(nèi)。外加周圍強(qiáng)烈的明暗反差，眼睛更易疲勞，從而加深近視。

干眼自測表

以上表格僅用于自我了解，對于干眼的專業(yè)檢查和治療，可以來我徐州復(fù)興眼科醫(yī)院尋求醫(yī)生和專業(yè)儀器幫助。

如何治療？

在個(gè)人方面，建議患者在家可以用蒸汽眼罩或熱毛巾對眼部進(jìn)行熱敷。同時(shí)請避免：

①熬夜行為、長時(shí)間注視電子熒屏；

②佩戴隱形眼鏡；

③化眼妝，和不徹底的卸妝。

來院治療的話，我們會采用:

01人工淚液補(bǔ)水。人工淚液是通過模仿人體淚液的成分做出的代品,可以起到滋潤眼睛的作用。建議優(yōu)選不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液。

02抗炎+霧化熏蒸。采用特定的藥物，結(jié)合超聲霧化，通過超聲波振動把藥液變成霧氣直接作用于角、結(jié)膜，促進(jìn)角膜上皮修復(fù)，快速緩解眼干、澀、癢、痛、疲勞等不適。

03瞼板腺按摩。通過玻棒疏通堵塞的瞼板腺口，清除淤積變性的瞼脂，恢復(fù)瞼板腺的形態(tài)及正常排脂功能，疏通后能有效改善瞼板腺功能，解決絕大多數(shù)干眼患者油脂分泌不足問題。

04眼部冰貼。收斂、安撫按摩后的眼瞼，收縮毛孔和瞼板腺口，消炎、濕潤、抗疲勞作用。

封面和文中部分圖片：pexels、自制