男性哪些不良飲食習慣會危害腎臟？

　　1、攝入太多鹽分

　　很多男性是重口味，在飲食中加入太多鹽，這對腎臟帶來不同程度危害。因為攝入太多鹽會突然升高血壓，影響身體腎臟血液流通，從而誘發(fā)腎臟病。男性必須控制鹽分攝入，每天的吃鹽量不能超過6克，遠離腌制食物和加工食品。

　　2、喝水太少

　　很多男性因為工作因素長時間坐著，一坐就是一整天，喝水太少且常常憋尿，長時間下去濃縮的尿液會對腎臟帶來傷害，甚至會引起腎小球腎炎。另外長期憋尿也會讓尿液經(jīng)過輸尿管逆流而引起腎炎或尿路感染。男性每天至少保證有2000~2500毫升水分攝入，多喝水多排尿，不能憋尿。

　　3、喝太多飲料

　　很多男性不喜歡喝白開水，但酷愛各種飲料，對腎臟帶來的傷害遠遠超過你想象的。不管是哪種飲料還是果汁中都添加食品添加劑或增稠劑，攝入太多的話會增加腎臟代謝負擔。另外飲料屬于高度酸性的，會和身體中的酸堿狀態(tài)相沖，增加胃部和腎臟負擔。

　　4、吃太多蓬松面包或糕點

　　一部分男性喜歡吃甜食，特別是面包或糕點，面包中含有一種添加劑-溴酸鉀會提升面包蓬松程度和口感，適當吃對身體不會帶來很大影響，但吃太多的話，會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及腎臟帶來不同程度傷害。

　　5、喝太多濃茶

　　很多男性喜歡喝茶，盡量少喝濃茶，濃茶中含有大量茶堿，會增加排便次數(shù)，尤其是對身體健康帶來傷害。男性喝酒后立馬喝濃茶，會使得乙醇還沒有轉(zhuǎn)化為乙酸而直接進入腎臟中排泄，增加腎臟代謝負擔，久而久之誘發(fā)腎臟疾病。