子宮癌是女性子宮部位發(fā)生的一種惡性腫瘤疾病，該病的發(fā)病原因較為復雜。要想避免子宮癌找上門來，女性朋友們該如何預防子宮癌的發(fā)生呢?

如何預防子宮癌?

一、保持適當?shù)捏w重

臨床數(shù)據(jù)證明，肥胖的女性患子宮癌的概率要高于常人，在子宮癌患者中，近80%超出正常體重，肥胖可導致人體內分泌失調，且過多的脂肪會導致雌激素的儲存，導致子宮內膜增生甚至癌變，因此應該適當減肥使自己保持正常的體重。

二、擁有良好的飲食習慣

減少脂肪及油類的攝入，這是子宮癌的相對危險因素，可攝取充足的新鮮蔬菜、水果，以補充維生素，防止體內雌激素水平過高。

三、應避免外源性雌激素的服用

一般來說，外源性雌激素具有致癌作用，一般豐胸藥物及某些養(yǎng)顏抗衰老產(chǎn)品中含有外源性雌激素，應必要使用。另外，有糖尿病及高血壓的女性患者應警惕子宮癌的發(fā)生，這是因為長期垂體異?？赡軙е伦訉m內膜非典型增生，導致體內雌激素水平過高，因此這類人群應注意疾病的治療，同時定期檢查。

預防子宮癌吃什么?

第一類食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節(jié)劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

第二類魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。

第三類水果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

第四類蔬菜

與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。