第一、蓮子，蓮子益氣、補(bǔ)胃，適合有脾胃虛寒、失眠多夢(mèng)、心煩氣躁、腹瀉等問(wèn)題的人吃。
　　第二、蘋(píng)果，蘋(píng)果具有補(bǔ)氣和健脾養(yǎng)胃的作用，而且還能夠發(fā)揮生津止渴的效果，可以有效促進(jìn)消化。
　　第三、猴頭菇，猴頭菇中含有大量的氨基酸，能夠調(diào)節(jié)血脂，利于血液循環(huán)，降低膽固醇，也能夠養(yǎng)護(hù)腸胃。
　　第四、南瓜，南瓜含有豐富的果膠和粗纖維，可以保護(hù)胃粘膜。適量食用南瓜有利于保護(hù)胃腸道。
　　第五、香蕉，香蕉軟爛易消化，同時(shí)還可以為人體補(bǔ)充維生素，中和胃酸，通便。
　　第六、山藥，山藥含膽堿和卵磷脂，可以增強(qiáng)人體免疫功能，也能夠起到健脾養(yǎng)胃的作用。
　　最后董醫(yī)生要提醒大家不要盲目地食補(bǔ)，自己身體吃完一種東西后的反應(yīng)最重要，如果你吃了有不舒服的情況就不要吃了，并且吃任何東西都要適量，營(yíng)養(yǎng)全面豐富很重要。
　　我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，如果您有相關(guān)脾胃問(wèn)題可以在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)抽空回復(fù)您!