練開(kāi)肩，爽！

僵硬的肩關(guān)節(jié)就像生銹的鐵

就連雙手上舉都困難有木有??？

瑜伽課上打開(kāi)肩膀前側(cè)、后側(cè)，內(nèi)側(cè)、外側(cè)

開(kāi)完之后肩也不痛了

脖子也不酸了！

練開(kāi)髖，爽！

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髖部僵硬的娃

走路都覺(jué)得沉重有木有！？

瑜伽課上打開(kāi)髖部?jī)?nèi)側(cè)、外側(cè)，前側(cè)、后側(cè)

開(kāi)完之后走路都帶風(fēng)

練后彎，爽！

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脊柱僵硬，

坐久了就腰酸背痛有木有??？

瑜伽課上打開(kāi)胸腔，延展脊柱

倒出負(fù)能量

站著都昂首挺胸了

練倒立，爽！

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倒起來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)

有了力量有了積累

恐懼不堪一擊

原來(lái)自己可以這么淡定

這么勇敢，這么酷！

練拉伸，爽！

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瑜伽拉伸，痛并快樂(lè)著

在拉伸中拉出大長(zhǎng)腿，拉出美背

而且筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)一年！

練力量，爽！

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練出馬甲線，甩掉拜拜肉

練出健美的線條

穿衣服百搭，爽！

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練瑜伽爽，

夏天練瑜伽更爽！

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沒(méi)有冬天的僵硬

身體更加輕松柔軟，當(dāng)然爽！

沒(méi)有冬天的寒冷

隨便熱身就大汗淋漓，當(dāng)然爽！

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第一次練瑜伽的朋友說(shuō)：

練瑜伽一時(shí)爽

第二天醒來(lái)難下床

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間歇性練瑜伽的朋友說(shuō)：

練瑜伽一時(shí)爽

一周不練回到解放前

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堅(jiān)持練瑜伽的朋友說(shuō)：

練瑜伽一時(shí)爽

一直練一直爽

練瑜伽，那就一直練吧！

一直練，一直爽