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【氣色堂膏方·談健康】秋天如何調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡

2023-09-21 09:31 作者:bili_53367590514  | 我要投稿

隨著秋風(fēng)的吹拂,夏天的炎熱逐漸消退,秋天的氣息悄然而至。在這個(gè)季節(jié)里,人體的新老代謝也會(huì)發(fā)生變化,容易出現(xiàn)口干舌燥、火氣上升等不適癥狀。

然而,你知道嗎?其實(shí),我們可以通過合理的飲食來調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,從而達(dá)到潤(rùn)燥去火的效果。今天,我就來給你分享一下入秋后常吃堿性菜,讓我們一起平安度秋吧!

首先,我們要明白什么是堿性食物。堿性食物是指在人體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生堿性物質(zhì)的食物,這類食物可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡,從而達(dá)到潤(rùn)燥去火的效果。

秋天是南瓜收獲的季節(jié),南瓜味甘、性平,含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素C和鉀元素等營(yíng)養(yǎng)成分。南瓜具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的功效,對(duì)于緩解秋燥引起的咳嗽、喉嚨痛等癥狀有很好的效果。而且,南瓜的口感鮮美,既可以做成湯品,也可以炒菜或者做甜品,非常適合秋季食用。


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