關(guān)于肯定語

1.什么是肯定語

肯定語，從字面意思上看，是肯定的積極的語言?？梢杂脕砑?lì)自己，改變消極想法，從而改變自己的人生。

2.為什么要用肯定語？

現(xiàn)在社會(huì)，我們面臨著太多的壓力，我們習(xí)慣了否定自己、批判自己，卻忘記了我們本身的力量。反復(fù)使用肯定語可以鼓勵(lì)并幫助我們緩解焦慮消極內(nèi)疚，可以改善心態(tài)，可以消除恐懼，重新找回自己內(nèi)心的力量，使我們以更積極的態(tài)度面對(duì)人生，從而過上我們想要的生活。

《秘密 實(shí)踐版》的作者朗達(dá)拜恩列出了365天的肯定語，想要幫助人們消除負(fù)面想法，改變自己的心態(tài)。

有名的露易絲 海，也就是《生命的重建》的作者就是肯定語女王。她的“鏡子練習(xí)”和“每一天愛自己”的肯定語影響了很多人，她本人使用肯定語改變了自己的人生。

3.如何使用肯定語？

我們只需要選擇積極的短語并重復(fù)提醒自己。在一天中的不同時(shí)刻反復(fù)讀肯定語，或是在鏡子前大聲說出肯定語會(huì)更加有效。當(dāng)我們的狀態(tài)不佳時(shí)，我們還可以把肯定語寫下來放在自己經(jīng)常會(huì)看到的地方，比如鏡子旁，床邊。

我自己一度陷入抑郁，每天靠著肯定語和其他方式，慢慢地走了出來。希望能通過分享肯定語，將愛和喜悅分享給大家。

【I am 應(yīng)用程序】

每天獲得積極肯定，來改變你的一天：

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