螳螂拳具有長短兼?zhèn)?、剛?cè)嵯酀?jì)、勇猛快速、實(shí)用性強(qiáng)等特色。主要有太極螳螂、梅花螳螂、七星螳螂、六合螳螂、小架螳螂等流派。

螳螂拳基本手型仿螳螂前爪，類似刁勾，名“螳螂爪“。主要手法為勾、樓、采、掛、黏、沾、貼、靠、刁、進(jìn)、崩、打十二字訣。主要步法有滑步、跟步、踏步、拖步等?；旧硇鸵箜旑^、沉肩、垂肘、活腕、擰腰、坐胯、扣膝。在套路演練方面，講究快而不亂、剛而不僵、柔而不軟，套路結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)。

身法要求腰部和上肢靈活，臀以下要穩(wěn)固，即所謂“枝搖根固“、“只動腰、不走胯“。勁法講究柔纏、剛發(fā)，脆快抖彈。一般都是纏圈與抖發(fā)結(jié)合為用。發(fā)勁多通過幌腰抖臂，形於手指。其運(yùn)動特點(diǎn)取螳螂擋車不畏，勇往直前之意，多短手快打，招勢連環(huán)。講究隨其勢打，尋其隙打，見空就打，出手打，回手也打，以打?yàn)槭?，?shí)劈硬砸。拳法有砸、彈、劈、挑、蹦、勾等。套路結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，銜接巧妙。發(fā)勁剛而不僵，柔而不軟，短中寓長，快速敏捷，具有螳螂的形象。螳螂拳派別雖多，但都強(qiáng)調(diào)象形取意，重在取意，“重意“不“重形“。

“練武不練功，終須一場空”。功力技法是螳螂拳技術(shù)體系不可忽視的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，是提高擊打與抗擊打能力的有效措施之一。