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減脂期主食食譜 !青椒涼拌魔芋絲,低脂飽腹還好吃!

2022-11-09 18:17 作者:bili_170178778  | 我要投稿

青椒??涼拌魔芋絲

食材明細(xì):

一盒魔芋絲,4個湖南線椒???,生抽 醋,耗油,紅油辣椒,大蒜??。

做法步驟:

1、線椒去頭,放進(jìn)鍋里??煎出虎皮, 不用放油,有明火??的話直接火烤也行,煎到虎皮 破裂,青椒微軟的時候即可。


2、取出線椒將表皮撕掉,留下的青椒??肉切成小塊,大蒜切??成蒜末。


3、魔芋絲下開水焯燙煮熟撈出備用調(diào)制調(diào)味:兩勺生抽,兩勺醋, 一勺??耗油,所有青椒,一勺蒜末,半勺紅油辣椒 或小米辣???,拌勻就可以開吃啦!



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