檸檬心理丨作者

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老話說，‘’棍棒底下出孝子”。

這個棍棒，很多時候，不僅僅是字面意思，更是言語上的“棍棒”。

不知道從什么時候開始，父母就喜歡打壓，否定孩子。

不管孩子做得好，還是不好，結(jié)果都是打擊，否定，只不過是程度的高低之分。

關鍵在于，父母們還不認為他們的這種做法，對孩子是有傷害的。

在節(jié)目《少年說》里，一個女孩問她媽媽：為什么你看不到我的努力，只看得到別人家孩子的好呢？媽媽回答是，我怕你驕傲。

是啊，這位母親的理由其實也是很多父母的理由，他們總是有自己的一套邏輯。

可是，這種言語的“棍棒”對孩子心靈造成的傷害，真的難以愈合，會一直伴隨孩子的成長。

就像弗洛伊德說的那樣：人的一生總是在彌補童年的缺失。

我看到，有太多的人，一直被困在其中，背著來自童年的枷鎖，舉步維艱。

所以，今天我們就來聊聊，被父母否定的孩子該怎樣走出陰影，重獲新生。

第一、提升自信，弱化影響

那些已經(jīng)發(fā)生的事情，我們無法擺脫。

與其想盡辦法去忘記，不如削弱那乃至于消除它們對自己的影響。

而提升自信，就是最直接有效的方法，畢竟否定的目的就是讓你覺得自己不夠自信。

但是，提升自信，也不是一蹴而就的，很多人正是由于自己的急于求成，最后的失敗，會讓他們變得更不自信。

你要通過一件件的小事去積累，比如堅持看書，鍛煉，完成每一項工作任務等等。

只有當我們完成一件件簡單的事情之后，體驗到的那種掌控感，自信才會逐漸建立起來。

在完成這些事情的時候，切記，不要把目標定得太高，要符合實際情況，否則就會得不償失。

二、學會感恩?

我們要學會感激身邊的美好事物，對我們每天接觸的美好事物，學會感恩。

這樣能夠讓我們把看到的事物都放在積極的角度去思考，能夠讓我們更加樂觀地面對挑戰(zhàn)。

也要保持健康的作息和充足的睡眠，這些都能夠幫助我們看起來更加健康有吸引力，也會讓我們更喜歡自己！

延參法師說：

“生活里不必要苛求別人的理解和認同，因為別人也沒有這些義務。靜靜地過自己的生活，心若不動，風又奈何。你若不傷，歲月無恙?！?/p>

換一個角度看待世界，你會見到更美的風景。

三、主動建立鏈接

長時間被父母否定的人通常會變得非常內(nèi)向，會覺得自己很差勁，別人是不會和自己做朋友的。

如果你一直抱著這樣的想法，那么，這種念頭就會真的變成現(xiàn)實。

但是當你主動踏出第一步后，給自己一個機會，你會發(fā)現(xiàn)，其實，還是會有人愿意和你做朋友。

而且，這種主動與他人建立連接的過程，也是打開心扉，打破束縛的過程。

在過程中，你可能會遇到嘲諷，會被無視，會惹來白眼，但是，敢于嘗試，就已經(jīng)是一種成功了。

只要你不斷堅持，總結(jié)經(jīng)驗，終有一天，你會找到同頻的人。

不要因為父母的錯誤，來懲罰自己。

你要相信，自己只是一顆蒙塵的珍珠，當你抖落灰塵，便會散發(fā)出最奪目的光輝。