梨狀肌呈三角形，位于小骨盆的后壁，起自第2-5骶椎前側(cè)面，肌纖維向外集中，經(jīng)坐骨大孔出小骨盆至股骨大轉(zhuǎn)子頂端，處于臀區(qū)中部，位置較深。

梨狀肌的治療方法方法1、避免誘因：需要避免誘發(fā)疼痛的不良的習慣或動作，梨狀肌疼痛，實際是與不良習慣或姿勢有關(guān)，如長期腰臀部的頻繁活動，可能使梨狀肌的治療方法方法2、物理治療：可以使用局部熱敷和其他針對深部肌肉的康復(fù)和理療，促進深部炎癥的釋放，使痙攣的肌肉緩解，同時減輕對周圍神經(jīng)和血管的壓迫；

梨狀肌的治療方法方法3、藥物治療：使用藥物可以使癥狀得以緩解，起到較好的對癥治療的效果。在梨狀肌疼痛較為劇烈時，應(yīng)口服止痛藥物緩解癥狀，同時可以外敷（濟愈堂坐骨順古安玉貼）來治療配合平躺、熱敷理療，可起到較好的效果，多數(shù)患者不會留下長期的不良后遺癥或并發(fā)癥，這個膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買到。

梨狀肌的作用：

梨狀肌的主要作用是使髖關(guān)節(jié)處于外展后伸的動作，是髖關(guān)節(jié)的外展后伸肌群。梨狀肌通過肌肉收縮功能使髖關(guān)節(jié)外展和外旋，一側(cè)收縮可使盆骨的方向轉(zhuǎn)向?qū)?cè)，雙側(cè)全部收縮，能夠使骨盆整體向后傾斜。

梨狀肌的注意事項：

長時間坐著會對梨狀肌形成長時間的壓迫，容易引起血液循環(huán)障礙，或出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，如果出現(xiàn)梨狀肌疼痛、痙攣，需要及時進行休息和按摩治療。

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