1、不要過頻，每天1次即可

有些人比較愛干凈，每天都會洗個兩三次甚至更多，每次洗的時候都想把肛門里面盡量清洗干凈，但大可不必。

過度的清潔會改變局部的生理狀態(tài)，打亂肛管正常的分泌功能，且太多的逆行刺激，會使得肛管和直腸末端處于充血狀態(tài)，長期下來反而容易患上肛腸疾病。

正確的做法應(yīng)該是每天洗1次，在自然狀態(tài)下清潔，而且不要洗得太深，清洗肛門外周皮膚就好。

2、不要肥皂、沐浴露，清水即可

很多人為了洗得更干凈，會使用沐浴露、香皂等，但這樣做反而會降低肛門的抗病能力。

肛周皮膚為弱酸性且表面有脂層，大部分香皂為堿性，沐浴露中則含有的一些化學(xué)成分，它們會影響肛周皮膚的PH值，干擾酸堿平衡，再加上洗去脂層會使皮膚發(fā)干，長期下來可能會引起肛周瘙癢等不適。

正確的做法：用溫水洗就可以了。

3、盡量用淋浴頭沖洗

用流動的水沖洗更加干凈衛(wèi)生。清洗時，控制好水溫，40℃左右比較合適的，不要太燙也不要太涼。

4、專盆專用

若是沒有淋浴條件的，也可以選擇盆洗，但一定要注意專盆專用，不要混用也不要用洗屁股的盆洗襪子等。