#瑜伽 每次和人說我練什么都一樣。如果說#太極 的松沉，本質想象抽掉身體的某個環(huán)節(jié)，做一個空的際象。#瑜伽 手撐時，適當的要想象抽掉身體的肩關節(jié)（不是肩胛），倒置體式時，適當想象所有身體的功能相反。也是一種練習的方式。比如說#肩胛骨 就是#骨盆?的功能。所以才有一句話說。得#肩胛骨 者得天下。#肩頸?問題遲早是會延伸到骨?的。反過來說。骨盆有問題。肩頸也有問題。想一想力的上下對稱。我身邊的實際案例是#肩峰撞擊 不改善發(fā)力，又有很大的運動愛好，愛踢球，日常用健腹輪滾動腹部肌肉。即使用了很多肩頸理療的工是，肌肉松解的筋膜槍。還是越練越緊張。兩年后直接演變成#腰肌勞損 #腰疼 #阿斯湯加?和#傳統(tǒng)武術 相似之處在于。身體條件好的時候很容易被肌肉帶走。只有在力量很弱的時候，才會想著盡量節(jié)省力氣。