可吃一些豆類、奶類、蔬菜水果等食物或通過口服藥物來補(bǔ)身體。

當(dāng)過度勞累、免疫力低下時(shí)，都可能造成身體不適，此時(shí)可通過吃一些豆類、奶類、雞蛋、牛肉等食物補(bǔ)身體，因?yàn)檫@類食物中的蛋白質(zhì)含量較為豐富，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分，有助于恢復(fù)體力、提高免疫力。但僅僅吃高蛋白的食物也是不行的，需要搭配一些維生素含量豐富的蔬菜水果，例如蘋果、胡蘿卜、葡萄等，這些蔬菜水果可以促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的吸收，并且富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物在體內(nèi)的消化過程。還可以用一些營養(yǎng)價(jià)值高的食材，如冬蟲夏草、燕窩等食物來補(bǔ)身體。

對于一些身體非常虛弱、病情比較嚴(yán)重的患者，除了通過飲食來調(diào)理身體外，還可以遵醫(yī)囑服用一些藥物如參苓白術(shù)散、人參健脾丸來補(bǔ)身體。另外，患者要注意生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律飲食，少吃辛辣刺激性的食物。