性生活不是一方對另一方的“給予”或一方簡單地“接受”，在性生活中，男女雙方都有責(zé)任和義務(wù)成為“閨房”中的主角。那么，如何達到性生活的美滿與和諧呢?

1、美滿的性生活始于性生活之前

日常生活中多相互關(guān)照，彼此尊重，是加強夫妻感情、融治情調(diào)、增進親密的好辦法。

2、不斷改變性生活的方式

長期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時間、不同地點、不同姿勢的性生活，這樣有助于提高性樂趣，減少呆板性。

3、不要等待性高潮

男性在難以達到性高潮時不妨嘗試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激等，這也許對你有所幫助。

4、要有性幻想

在性生活中適當?shù)男曰孟耄梢栽黾与p方的性快感。

5、不能將不滿情緒帶入性生活之中

如果因一時爭吵、生悶氣或發(fā)牢騷等，而在性生活當中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今后的性生活帶來隱患。

6、有性生活的問題要及時請教專家

如一方有性方面問題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)。那樣，反而會帶來更多的家庭煩惱。

7、不要每次要求完美

有的人(特別是男子)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責(zé)就是“怪罪”。要知道，就是這方面的專家也難以做到每次完美。