很多糖友平日里吃東西都是小心翼翼的，生怕吃錯(cuò)了食物，辛辛苦苦控制的血糖又升上去了。為此，小編總結(jié)了一套“萬能飲食公式”，糖友們一日三餐照著吃，準(zhǔn)沒錯(cuò)！

01早餐

一日之計(jì)在于晨，糖友們的早餐盡量豐盛點(diǎn)，可以選擇雜糧饅頭、全麥面包、燕麥片等淀粉含量較低的主食，同時(shí)搭配奶類、豆類、雞蛋等升糖慢的食物，這樣吃不僅有利于血糖的控制，同時(shí)也不會(huì)因?yàn)槌缘蒙俣I肚子。

02午餐

午餐的葷菜可以選擇肉蛋魚蝦，蔬菜就選青菜、西蘭花、冬瓜、白蘿卜、豆角等，像土豆、芋頭等淀粉類蔬菜盡量少吃，如果實(shí)在想吃，就減少一點(diǎn)主食的攝入。此外，烹飪方式最好以蒸、燉、煮為主，烹飪時(shí)要少放油，少放鹽。

03晚餐

晚餐盡量精簡(jiǎn)一些，一方面要控制好量，不要吃太飽，另一方面要清淡，避免油膩。此外，不要飲酒，酒精的熱量很高，不利于血糖的控制。

治療糖尿病并非一朝一夕，堅(jiān)持忌口是關(guān)鍵。為了方便糖友們掌握自身的血糖變化，小編推薦大家使用國(guó)內(nèi)醫(yī)院同款的強(qiáng)生穩(wěn)捷智優(yōu)血糖儀，測(cè)量精準(zhǔn)，使用人性化，可以幫助糖友制定更加科學(xué)合理的飲食計(jì)劃。

在測(cè)量上，智優(yōu)血糖儀選用英國(guó)進(jìn)口的“穩(wěn)悅”試紙，每一片都含有黃金和鈀金電極層，可以很好地提升血糖儀的測(cè)量精度。搭配上品牌獨(dú)有的“穩(wěn)靈”技術(shù)，能夠有效剔除多種常見干擾物質(zhì)對(duì)測(cè)量結(jié)果的影響。據(jù)悉，智優(yōu)血糖儀已經(jīng)通過了國(guó)際認(rèn)證機(jī)構(gòu)（德凱）的認(rèn)證，符合最新的ISO15197：2013國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，其測(cè)量結(jié)果與醫(yī)院的測(cè)量值基本一致，準(zhǔn)確率超過99.3%，可以很好地滿足糖友對(duì)于測(cè)量精度的需求。

除了測(cè)量精準(zhǔn)外，智優(yōu)血糖儀的使用過程也十分的人性化，使用前無需調(diào)碼，插入試紙即可測(cè)量；側(cè)邊虹吸的采血方式，讓左右手均可輕松操作；30G超細(xì)針頭，僅需0.4微升的血樣，疼痛感基本可以忽略不計(jì)；采血后5秒出結(jié)果，省時(shí)又省力；彩易安色彩識(shí)別技術(shù)，讓血糖高低一目了然；智能可視化報(bào)告，幫助糖友規(guī)劃下一頓該怎么吃。

糖尿病多半是吃出來的，所以糖友們平時(shí)一定堅(jiān)持使用智優(yōu)血糖儀，規(guī)避有升糖風(fēng)險(xiǎn)的飲食，相信不遠(yuǎn)的將來，大伙一定可以將血糖穩(wěn)穩(wěn)地控?。?/p>