（1、4號是接近中線，3、5號靠近邊線，2號是網(wǎng)前中間）

一、發(fā)球

（1）偶數(shù)區(qū)：

1.發(fā)1號位直接舉拍封正手(右腳往右后撤一小步)

2.發(fā)3號位直接反拍封反手(左腳不上前，直接往左下讓一步)

3.發(fā)2號中間球，對面反拍握法就抓反手區(qū)； 對面正手握法就抓正手區(qū)

4.對方站得靠后，就發(fā)個重球給到對手反手位置，迫使對方推反手，然后我方直接封正手。站得靠后就發(fā)重球，同樣按照前面的套路封網(wǎng)。

5.偷后場4號位，封正手（偶數(shù)）區(qū)；偷后場5號位，封反手（奇數(shù)）區(qū)。

（2）奇數(shù)區(qū)：

1.????? 發(fā)1號位，對方搶網(wǎng)，直接左腳向左后側(cè)一步，封頭頂位置的球

2.????? 發(fā)3號位，對方搶網(wǎng)，直接右腳向右后側(cè)一步，封正手位置的球。

3.????? 發(fā)2號位（對方左腿往左一點兒），對方搶網(wǎng)，對方大概率用反拍搶網(wǎng)（正手撲球會出界），發(fā)完球直接前走一步反手握拍，封中間或者奇數(shù)區(qū)。

4.????? 站得靠后就發(fā)重球，同樣按照前面的套路封網(wǎng)。

5.????? 偷后場4號位，封反手（奇數(shù)）區(qū)；偷后場5號位，封正手（偶數(shù)）區(qū)。

發(fā)輕球和重球相結(jié)合。

二、接發(fā)球

（1）偶數(shù)區(qū)

1.接發(fā)重心放低，擋對方奇數(shù)腰后向右后撤一步（不要往前沖），舉拍封正手。放對方奇數(shù)網(wǎng)前后要網(wǎng)前走一步，舉拍封正手小球。

2.擋對方偶數(shù)腰后向左后小撤一步（不要往前沖），舉拍封反手位置球。放對方偶數(shù)網(wǎng)前后要向網(wǎng)前走，舉拍封反手小球。

（2）奇數(shù)區(qū)

擋對方哪邊，就往對方哪邊跑就行（不是放網(wǎng)不要往前沖，撤一小步舉拍封網(wǎng)；只有放網(wǎng)前球才往前走）。