今天給帶來拉桿上籃，當(dāng)咱們在沖破時(shí)，小個(gè)子在大個(gè)子面前很輕易就會(huì)被封蓋或者煩擾，所以在上籃的時(shí)候增加身材抗衡之外，咱們還可能進(jìn)行拉桿上籃來避免防守對(duì)咱們的煩擾，雙腳落地起跳，把手舉高，待防守起跳準(zhǔn)備煩擾時(shí)拉桿到另一邊上籃，并且這招會(huì)讓防守球員很輕易犯規(guī)，值得一練！

很多錯(cuò)誤會(huì)覺得跳得高才干拉桿上籃，切實(shí)并不是，就算跳不高也不會(huì)影響，重要是咱們動(dòng)作要做到位，當(dāng)然中心力量也是挺重要的。運(yùn)球訓(xùn)練包含了單手運(yùn)球、雙手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球的訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練包含了雙手傳球、單手傳球、行進(jìn)間傳球。
首先他在準(zhǔn)備起跳前，一只腳還沒離地時(shí)就把球舉起，這樣的利益就是可能讓咱們跳不高的球員在空中能有足夠的時(shí)光做后續(xù)動(dòng)作，另一個(gè)就是早舉球能更早騙取防守人員的重心，在空中進(jìn)行拉桿的勝利率也會(huì)增高！
接著就是全部招式最重要的動(dòng)作局部，也就是拉桿蹬地舉球，達(dá)到一定高度，身材下落時(shí)，破馬從上往下趁勢做一個(gè)拉桿上籃的動(dòng)作，說白一點(diǎn)就是在身材的軀干畫一個(gè)C字！

很多錯(cuò)誤會(huì)覺得這個(gè)動(dòng)作很艱苦，很大一局部你不習(xí)慣，剛開端你可能先在原地練習(xí)，站在籃筐底下，雙腳不動(dòng)不跳，將球從上往下進(jìn)行拉桿勾手上籃緩緩找感到！另外一起因可能就是你的腰部力量不足，多練練力量！
個(gè)別會(huì)呈現(xiàn)拉桿直上直下的情況，球就是不往籃筐方向跑？呈現(xiàn)這種情況重要是你的手段要朝籃筐方向發(fā)力，記住一定是要挑籃的動(dòng)作，在出手的一霎時(shí)，要用手指向內(nèi)旋轉(zhuǎn)這個(gè)球！
面對(duì)防守的正面拉桿，背面拉桿等等，這些都是很實(shí)用的招式。籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)常識(shí)，籃球比賽常識(shí)，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。籃球培訓(xùn)以籃球?yàn)橹黝}，附加其他特色活動(dòng)的體育培訓(xùn)活動(dòng)。通?；@球培訓(xùn)班由著名球星或者著名籃球教練進(jìn)行籃球基本知識(shí)，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識(shí)。

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