人有四種基本情緒:喜悅、憤怒、悲傷和恐懼。(除此，還有擔(dān)心、悲傷、思念和驚喜)

抑郁癥是一種不良的情緒反應(yīng)，帶有憂(yōu)傷、憂(yōu)郁、悲傷的色彩。抑郁癥是一種心理狀態(tài)，是一種悲傷、難過(guò)或抑郁的體驗(yàn)，也就是我們通常所說(shuō)的“心情不好”和“心情抑郁”。沒(méi)精打采。

抑郁癥怎么辦？一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥患者由于生活功能的抑制，會(huì)表現(xiàn)出“三低”，即情緒低落、思維遲鈍、言語(yǔ)行動(dòng)減少、“六無(wú)”:無(wú)聊、無(wú)能、無(wú)助、無(wú)望、無(wú)意義、無(wú)價(jià)值。

當(dāng)然，短期抑郁癥既不能視為疾病，也不應(yīng)該大驚小怪。短期的抑郁就像天上飄的幾朵烏云，一陣風(fēng)就能吹散，或者像感冒一樣，不需要吃藥打針。

在抑郁狀態(tài)下，輕者不愿工作，無(wú)精打采，感覺(jué)一切都沒(méi)有別人嚴(yán)重的人，找不到出路，焦慮不安。(如果此時(shí)無(wú)法自我調(diào)節(jié)，需要尋求咨詢(xún)師的幫助。)

當(dāng)抑郁襲眉時(shí)，心理素質(zhì)較好的人可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)逐漸恢復(fù)心理平衡，隨著時(shí)間的推移而自愈；心理素質(zhì)相對(duì)較弱的人，自己解決不了。

這時(shí)，如果得不到周?chē)嘶蜃稍?xún)師的幫助，他們很可能會(huì)越來(lái)越糟糕，心情變得不好，患上深度抑郁癥，久久不散，間歇性或反復(fù)發(fā)作，從而逐漸從抑郁的情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟簟?/p>