我：對(duì)于這個(gè)當(dāng)下有恐懼，害怕自己無(wú)法真的做到自己想做的事，哪怕知道直接去做也可以，

可是總是有種揮之不去的，迷茫感

???：是的專注在那種你想要的感覺(jué)里

有時(shí)候你都不需要仔細(xì)去思索和辨認(rèn)你想要什么

思考這是什么

有時(shí)候就只是待在這種感覺(jué)里就好了

你內(nèi)心的一種模糊的愿景

那么一點(diǎn)點(diǎn)，微光

就待在這里，待在那種內(nèi)心的方向里

一次次的自我詢問(wèn)

然后內(nèi)在會(huì)有種熱情和渴望

一種可能你也不知道確切的方法和道路的一種方向和感覺(jué)

就待在這種內(nèi)心的感覺(jué)里就好了

我：我不需要去做點(diǎn)什么嘛？

???：做點(diǎn)什么也很好，但是對(duì)于你而言

更大的恐懼可能是，害怕選擇了這個(gè)卻發(fā)現(xiàn)不是最好的

或者說(shuō)，你會(huì)害怕走了彎路

我：是的，因?yàn)槲艺娴暮芸謶肿约旱淖邉?dòng)和努力沒(méi)有意義

要知道，努力，用意志做事情，總是無(wú)法在舒適圈待著

努力做事總會(huì)脫離舒適圈，這會(huì)讓人感到疲憊

???：所以就待著

很多東西在你準(zhǔn)備做的時(shí)候就會(huì)為你而準(zhǔn)備好

而你所需要做的也只不過(guò)是，安靜且舒適的過(guò)好自己的生活

安靜的做好你自己，安于內(nèi)在，安于內(nèi)心

我：我想做的事情很多很多，可是我又有很多的煩惱，讓我無(wú)法安住

???：是的，很多時(shí)候你都會(huì)感受到困亂，因?yàn)橛袝r(shí)候更多的選擇給予的不是自由

都想選，反而是一種混亂

當(dāng)你做一件事時(shí)

安住于這件事中

全神的安住

高度的集中

但是請(qǐng)放輕松

深呼吸的放輕松

高度的集中和覺(jué)察

覺(jué)察你的頭腦，頭腦的想法

只是觀察卻不批判，也不跟隨想法思考

只是觀察

觀察這件事給你的感覺(jué)

觀察做這件事時(shí)，你自己的感覺(jué)

就只是去觀察，看著，

但并不被外在活內(nèi)在的信息或情緒

打擾到你的專注和集中

放輕松，放輕松，只是專注的放輕松

有時(shí)甚至可以只是覺(jué)察自己的呼吸

覺(jué)察在做這件事時(shí)

自己的狀態(tài)

一切和自己有關(guān)的信息

你會(huì)從中發(fā)現(xiàn)

當(dāng)你高度的集中時(shí)

你的寫(xiě)作、創(chuàng)造力，是如此強(qiáng)大

安好。