我們現(xiàn)在有些年輕人臉色暗沉，精氣神差，昏昏沉沉一看就是睡眠不好，氣血不足導(dǎo)致。

氣血不足可能是由先天體質(zhì)虛弱、飲食不節(jié)、情緒波動大、長期患病等原因造成的。氣血不足的人由于氣血不能上行到心脹，導(dǎo)致心神卻失營養(yǎng)，就可能會出現(xiàn)睡眠淺、容易醒的情況，還同時還會伴有精神差、乏力、頭暈?zāi)垦?、面色萎黃、唇色發(fā)白、皮膚干燥、手足發(fā)麻、失眠多夢、健忘等。

建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用歸脾湯、十全大補(bǔ)丸、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等中藥進(jìn)行調(diào)理?；蛘咄ㄟ^針灸三陰交穴，健脾益血，也可以針灸血海穴，補(bǔ)血活血。

還有心膽氣虛以致痰濁內(nèi)生排不出去，擾亂神明而出現(xiàn)失眠，多夢易醒，膽小心跳加快。伴有胸悶、氣短、乏力、倦怠乏力、食少便溏等表現(xiàn)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用安神定志丸、酸棗仁湯、等進(jìn)行調(diào)理。也可通過針灸進(jìn)行，如針刺膽俞、神門、內(nèi)關(guān)、神門、足三里、安眠1、心俞等穴位。

除以上原因外，還可能是心脾兩虛、陰虛火旺等原因?qū)е?/p>

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