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我的健身周記(2023年8月7日-2023年8月13日)

2023-08-15 16:27 作者:amina2022  | 我要投稿

2023年8月7日,周一

跟練fitbymik視頻一個(gè),2.5kg啞鈴和1.5kg啞鈴交替使用,33分鐘105kcal

2023年8月8日,周二

跟練burpeegirl視頻一個(gè),36分鐘280kcal

2023年8月9日,周三

跟練burpeegirl視頻一個(gè),39分鐘306kcal,2.5kg啞鈴一個(gè)

2023年8月10日,周四

跟練olivia 8月課表 8月10號(hào)30分鐘普拉提,32分鐘171kcal

2023年8月11日-8月12日,周五,周六休息

2023年8月13日,周日

跟練burpeegirl走步燃脂,35分鐘229kcal


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