人的雙手和身上的各個(gè)器官與臟腑緊緊相連著。手上的六條筋脈連接全身，它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經(jīng)狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄?fàn)顩r、睡眠狀況。養(yǎng)護(hù)好這6條經(jīng)脈，健康不是問(wèn)題。

隨時(shí)隨地的一個(gè)動(dòng)作，通經(jīng)絡(luò)，排毒素。而他就是舉手。

坐著舉手：經(jīng)脈灌滿(mǎn)氣血，氣血貫于六經(jīng)，從而達(dá)到排毒的目的。

站立式舉手：既全身呈現(xiàn)出一字造型，只有腳尖著地。這樣的操作，容易使氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌，促進(jìn)腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺盛。

舉手方式有很多，久不鍛煉的人舉得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)酸痛麻脹的情況，而這正是身體氣血阻塞的現(xiàn)象?；顒?dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)再舉，可以疏通關(guān)節(jié)，使毒素得以排除。

身體中的毒素，也可說(shuō)是（污染物），多半是人體在吸收食品后，進(jìn)行新陳代謝中的產(chǎn)物。它們往往停留在血管、肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)以及臟腑的空隙中。使肉體慢慢僵化、老化。而這也是人體生病的重要原因。

剛開(kāi)始練"舉手療法"，只能舉5分鐘，可循序漸進(jìn)，若想達(dá)到明顯的治病效果，每次舉手須持續(xù)20分鐘才行。

練舉手療法時(shí)，假以時(shí)日，隨著功夫的自然進(jìn)步，兩手臂的酸痛麻脹之感，漸漸減輕，經(jīng)絡(luò)氣脈暢通，整個(gè)身心變得無(wú)比的舒適。

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